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老年癡呆的病前調護原則

2015-11-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:起居調護:生活要有規律,保證足夠的睡眠,老人晚間睡眠時(shí)間短,起床早,可在白天小睡片刻,或閉目養神以補充睡眠。

  老年癡呆的病前調護應采取綜合措施:

  (1)心理調護:應避免不良精神刺激,如緊張、抑郁、孤獨等,保持樂(lè )觀(guān)的情緒,采取積極主動(dòng)的方式。

  多與外界交流,多交朋友,積極參加社會(huì )活動(dòng),提倡老人與子女生活在一起。

  (2)起居調護:生活要有規律,保證足夠的睡眠,老人晚間睡眠時(shí)間短,起床早,可在白天小睡片刻,或閉目養神以補充睡眠??措娨暡豢蓵r(shí)間過(guò)長(cháng)。有適度的性生活。

  (3)飲食調護:飲食要清淡,品種多樣化,保證蛋白質(zhì)的供給,多食富含維生素、纖維素的食品,少吃動(dòng)物脂肪,低糖、低鹽飲食。節制飲食,不宜過(guò)飽。戒煙酒。

  (4)積極用腦:勞逸結合,保護大腦。一般連續用腦1小時(shí)后應休息15分鐘,連續緊張腦力勞動(dòng)2~3小時(shí)后,至少要輕松休息1小時(shí)。腦力活動(dòng)多樣化,如看書(shū),下棋,做智力游戲等?;虻嚼夏甏髮W(xué)學(xué)習自己愛(ài)好的科目。

  (5)運動(dòng)調護:選擇適當的運動(dòng)項目,循序漸進(jìn),適量而止,切忌劇烈運動(dòng)。

  (6)改善環(huán)境:保持溫暖和睦的家庭氣氛及舒適美觀(guān)的居室環(huán)境,并可在家中開(kāi)展一些有益的活動(dòng),如養花、養魚(yú)、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字等。

  (7)積極有效地防治慢性?。焊哐獕?、糖尿病、高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)(腦卒中)、腎功能不全等均可影響腦細胞功能及血液循環(huán),所以應積極預防這些疾病,從而防止腦功能減退,避免老年癡呆的發(fā)生。

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