據英國《每日郵報》7月13日報道，一項新研究發(fā)現，每次散步20分鐘，每周3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默癥（老年癡呆癥）的風(fēng)險。

　　劍橋大學(xué)科學(xué)家通過(guò)對30項研究進(jìn)行綜合分析后發(fā)現，65歲以上老人中，癡呆癥(分為老年癡呆、血管性癡呆、混合型癡呆和其他類(lèi)型癡呆)發(fā)病率達1/3，而老年癡呆癥最為常見(jiàn)，1/3的患者發(fā)病原因是因為生活方式，如缺乏運動(dòng)、肥胖、吸煙、高血壓以及受教育程度低，其中缺乏運動(dòng)是最重要的病因。據統計，22%的老年癡呆癥病例是由于老年人缺乏運動(dòng)引起的，這是其他致病因素的兩倍。

　　研究人員認為，定期身體鍛煉能確保大腦得到穩定的富氧血液供應，這被認為有助于防止蛋白質(zhì)斑塊在大腦中生成，而蛋白質(zhì)斑塊是導致老年癡呆癥發(fā)生的直接因素。劍橋大學(xué)公共衛生學(xué)院的卡羅爾教授表示，該研究傳遞的最重要信息是，健康生活方式有助減少患老癡的風(fēng)險，每周若干次健走運動(dòng)，能有效預防該病，即使每天散步，也能起到相同效果。此外，運動(dòng)可以保證健康飲食，幫助戒煙，這會(huì )進(jìn)一步減少老癡的發(fā)病風(fēng)險。該研究發(fā)表在《柳葉刀·神經(jīng)學(xué)》上。