癡呆的預防方法有哪些？人在老年后，智力逐漸衰退，重者可達到癡呆的程度。那么我們要如何預防老年癡呆呢？下面由全球醫院網(wǎng)的專(zhuān)家為大家做詳細的解析。

　　4招讓老年人遠離癡呆：

　　一、生活有規律

　　合理安排工作、學(xué)習和娛樂(lè )，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免過(guò)度精神緊張，防止因過(guò)度興奮而加重神經(jīng)系統負擔。

　　二、改變孤僻，走向社會(huì )

　　積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng)，如朋友聚會(huì )、文娛表演、下棋打牌、旅游等活動(dòng)，這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

　　三、保持良好心態(tài)

　　老年人要對生活充滿(mǎn)信心和熱情，積極主動(dòng)地去迎接各種新的挑戰，采取“想得開(kāi)”的豁達平靜的心態(tài)，學(xué)會(huì )心理的自我控制和調節。

　　四、多吃魚(yú)和雞蛋

　　專(zhuān)家最新研究表明，多吃魚(yú)和雞蛋可防止老年癡呆，因為這些食物中含有較高的脂肪酸。

　　以上關(guān)于老年癡呆的預防方法的解析，希望廣大的朋友們都能予以借鑒，預防過(guò)程中要排除各種不利因素，以達到最佳預防效果。如果您還什么困擾可以咨詢(xún)我們的在線(xiàn)專(zhuān)家，專(zhuān)家會(huì )竭誠為您答疑解惑。