老年癡呆癥怎么預防？關(guān)于老年癡呆癥的預防，專(zhuān)家介紹：老年癡呆的預防應注重精神調養，平時(shí)應該多多注意腦力的鍛煉啊，精神調養等等。下面關(guān)于老年癡呆癥的預防，給大家介紹介紹，希望對大家有一定的幫助。

　　老年癡呆的預防應注重精神調養

　　一、重視智力鍛煉

　　老年癡呆的預防應該注意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動(dòng)腦，多活動(dòng)手指等關(guān)節。進(jìn)行一些自己喜愛(ài)的、力所能及的體育運動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等活動(dòng)。

　　二、注重精神調養

　　老年癡呆的預防要注重調養七情之氣，保持樂(lè )觀(guān)情緒，減少憂(yōu)愁和煩惱。專(zhuān)家指出，防止老年癡呆癥的最好方法當然是及早開(kāi)始右腦的鍛煉，如培養工作以外的生活嗜好，種類(lèi)、范圍不拘，最重要的是能夠以輕松的態(tài)度和玩游戲般的心情去從事活動(dòng)，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人，談戀愛(ài)也是預防他們患癡呆癥的佳方。

　　三、配合起居飲食

　　老年人可常吃一些健脾補腎類(lèi)食品，如山藥、大棗、薏米。強調做到：定時(shí)、定量、定質(zhì)；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒，可多吃些魚(yú)類(lèi)食品，適當補充體內維生素E。

　　關(guān)于老年癡呆的預防，就給大家介紹這幾個(gè)點(diǎn)。通過(guò)介紹詳細你有一定的了解了吧。如果還有什么不懂的地方，歡迎咨詢(xún)在線(xiàn)專(zhuān)家，讓專(zhuān)家給你解答。