老年癡呆威脅著(zhù)中老年群體，專(zhuān)家表示，預防老年癡呆應該從年輕時(shí)候開(kāi)始。另外，冬季多吃海魚(yú)可護心祛寒預防老年癡呆癥。

　　冬季多吃海魚(yú)預防老年癡呆

　　多吃魚(yú)對老人冬季養生頗有好處。魚(yú)脂肪里所含的脂肪酸，是促進(jìn)大腦發(fā)育最好的物質(zhì)。其中，金槍魚(yú)、烏賊等魚(yú)肉含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒(méi)有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥，保護大腦的血液供應。

　　老年癡呆癥，就是因為大腦中這種脂肪酸逐漸減少造成的。金槍魚(yú)的眼睛尤其值得重視。因其眼珠周?chē)难鄹C脂肪富含這種脂肪酸，它不僅可以保持大腦年輕，且能預防動(dòng)脈硬化和心肌梗死。

　　印度尼西亞專(zhuān)家提出，老年人在冬季多吃魚(yú)類(lèi)等富含維生素A的食品，死亡率能減少65%。

　　美國科學(xué)家經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗也得出結論，維生素A有增強免疫、保溫祛寒的作用，能增強老年人的抵抗力，使其少患感冒、凍瘡等疾病。

　　溫馨提醒

　　為了預防老年癡呆應從年輕時(shí)候開(kāi)始，專(zhuān)家表示，酗酒會(huì )加倍患老年癡呆的風(fēng)險，因此，年輕時(shí)應適當飲酒，預防老年癡呆。另外，老年人應注意積極鍛煉身體，提高身體免疫力，預防各種疾病困擾。