據《科技日報》報道，一項美國研究表明：有些老年人如果適量喝一點(diǎn)酒可能降低他們患老年癡呆癥的風(fēng)險。

　　適量飲酒可防老年癡呆癥

　　美國研究人員對3069人進(jìn)行了調查，他們的年齡集中在75歲或75歲以上。在研究人員6年的研究過(guò)程剛剛開(kāi)始時(shí)，有2587名參與者的大腦沒(méi)有任何患上老年癡呆癥的跡象，482名參與者有輕度的認知功能損害，而在研究過(guò)程中出現了523例新的老年癡呆癥病例。

　　研究人員考慮了一些容易導致這些參與者患上老年癡呆癥的因素，如吸煙、心情抑郁和社會(huì )活動(dòng)情況。并且發(fā)現，在這些研究剛開(kāi)始時(shí)認知都正常的老年人中，那些每天喝一瓶或兩瓶酒類(lèi)飲料的老年人患上老年癡呆癥的風(fēng)險降低了37%。

　　不吸煙女性飲酒防老年癡呆效果更佳

　　西班牙巴塞羅那市政醫院和瓦倫西亞大學(xué)的研究人員共同研究?jì)山M患者，比較個(gè)人之前的生活環(huán)境和臨床治療對阿爾茨海默氏病的影響,兩組患者的年齡和性別分布均是相同的。

　　參與該項研究的婦女主要是少量或適量飲酒的消費者。吸煙并不會(huì )對阿爾茨海默氏病的風(fēng)險產(chǎn)生任何影響，而飲酒可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險，尤其是對不吸煙女性效果更加明顯。

　　擴展：預防老年癡呆癥四個(gè)步驟

　　第一，飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　第二，適度運動(dòng)，維持腰部及腳的強壯。手的運動(dòng)也很重要，常做一些復雜精巧的手工會(huì )促進(jìn)腦的活力，做菜、寫(xiě)日記、吹奏樂(lè )器、畫(huà)畫(huà)、養小動(dòng)物等都有預防癡呆的效果。

　　第三，避免過(guò)度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過(guò)度會(huì )導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過(guò)0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會(huì )造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

　　第四，預防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現、早治療。