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如何預防老年性癡呆癥?

2015-11-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國科學(xué)家的一項最新研究發(fā)現,人們可能會(huì )擔心自己得心臟病、中風(fēng)、糖尿病,而對于老年癡呆癥最近一項研究發(fā)現,大家顯然對老年癡呆癥則不只是擔心

  體育鍛煉除了可以練出肌肉和預防心血管疾病外,還可以提高智力,而且為人類(lèi)對抗老年癡呆癥提供了希望。

  美國科學(xué)家的一項最新研究發(fā)現,人們可能會(huì )擔心自己得心臟病、中風(fēng)、糖尿病,而對于老年癡呆癥最近一項研究發(fā)現,大家顯然對老年癡呆癥則不只是擔心,而老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿,不為人們所注意,老年性癡呆約有半數以上是由動(dòng)脈粥樣硬化引起的腦血管性癡呆,其余為早老性癡呆。對于老年性癡呆還沒(méi)有理想的治療方法,因此預防很重要,醫學(xué)界對老年性癡呆癥的最新研究表明,有兩種方法對預防老年性癡呆效果不錯。

  一是多吃魚(yú)和雞蛋

  加拿大科學(xué)家最新研究表明,多吃魚(yú)和雞蛋可防止老年癡呆,因為這些食物中含有較高的脂肪酸。加拿大安大略省貴湖大學(xué)教授朱莉·康克爾與兩家醫院合作,通過(guò)對70多位老年癡呆癥患者的血液檢測,發(fā)現患者DHA水平比正常人低??悼藸柕热说难芯繄蟾嬷赋?,老年癡呆癥病人腦部的DHA低可能是他們的發(fā)病原因,也可能是一種癥狀,對此,研究人員還需進(jìn)一步研究,以確定老年癡呆癥是否是因為缺少足夠的DHA引起的。

  DHA是一種多價(jià)不飽和脂肪酸,攝入適量的DHA可減少人患心臟病、抑郁癥和專(zhuān)注力失調癥的幾率。魚(yú)、魚(yú)油、雞蛋等都含有豐富的脂肪酸。在魚(yú)類(lèi)中三文魚(yú)和金槍魚(yú)等含脂肪酸尤其高。

  二是嚼口香糖

  大腦中海馬細胞的功能衰退,是老年人記憶力下降的組織學(xué)原因。日本大學(xué)的一項研究顯示,咀嚼也許能預防老年人記憶力衰退。研究者給一組成年鼠和小鼠拔去磨牙,以破壞它們咀嚼研磨食物的功能;另一組成年鼠和小鼠不進(jìn)行任何處理,順其自然,作為對照組。給這兩組老鼠喂以同樣的食物后,再讓它們做迷宮實(shí)驗,結果拔掉磨牙一組老鼠的記憶力明顯不如另一組老鼠。

  受這個(gè)實(shí)驗結果的啟發(fā),研究人員用磁共振成像技術(shù),觀(guān)察到人在咀嚼時(shí)腦內海馬細胞的活動(dòng)信號增強。因此,他們認為常嚼口香糖是一種不增加進(jìn)食量、又能刺激海馬細胞功能的好方法,對預防老年性癡呆有幫助。

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