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治療恐懼癥應對癥“下藥”

2015-11-28 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在一個(gè)假想的空間里,不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景,不斷重溫發(fā)生癥狀的情節,讓你敢于面對這種場(chǎng)面,從而適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

  恐懼癥是患者自身心理產(chǎn)生的一種精神疾病,許多患者正飽受傷害。那么,如何治療恐懼癥呢?怎樣治療的效果好?專(zhuān)家表示,想要治療恐懼癥可以從三個(gè)方面入手。

  如何治療恐懼癥?

  1、認識治療法

  醫生必須首先幫助患者建立治療信心,分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映,要想克服恐懼,首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源,認識“怕”的內容,計算“怕”的程度,衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價(jià)自身在環(huán)境中的位置,這種方法也可以稱(chēng)作“個(gè)人定位法”。

  2、情景治療

  在一個(gè)假想的空間里,不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景,不斷重溫發(fā)生癥狀的情節,讓你敢于面對這種場(chǎng)面,從而適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。

  3、系統脫敏法

  這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值,并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達到癥狀完全消失。

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