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什么是焦慮性失眠

2015-12-05 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮性失眠病人都有睡眠障礙,焦慮性失眠以入睡困難最突出,病人在躺在床上之后,翻來(lái)覆去不能入睡,腦子里思考一些焦慮的事但又解決不了,結果是越想越興奮,越興奮就越睡不著(zhù)。

  什么是焦慮失眠?焦慮癥是一種普遍的心理障礙,具體說(shuō)就是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機能失調,常伴有運動(dòng)性不安和軀體不適感,其中失眠是最常見(jiàn)的癥狀。那么到底什么是焦慮性失眠?別讓不良習慣種下失眠惡果

  什么是焦慮性失眠?有焦慮色彩的失眠病人,他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在為未來(lái)發(fā)生的事情發(fā)愁、苦惱、煩躁,如果一件事情發(fā)生后并不像他們想象中那么糟糕時(shí),他們的焦慮會(huì )馬上轉向另一些沒(méi)有發(fā)生的事情上,所以整天提心吊膽、戰戰兢兢、緊張不安。由于焦慮情緒的過(guò)度,也伴隨著(zhù)自主神經(jīng)功能失調,尤其是交感神經(jīng)功能亢進(jìn),出現手腳心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收縮、顫抖等癥狀,此外在行為上也有焦慮的表現,像搓手頓足、唉聲嘆氣、用手拔頭發(fā),嚴重時(shí)用頭撞墻,在地上打滾等都是常見(jiàn)的外部癥狀。

  焦慮情緒的失眠病人往往對未來(lái)可能出現的情況做種種不利的、負性的猜測,以致造成緊張、不安和恐懼。正常人就有焦慮情緒,舉例來(lái)說(shuō),約好一位朋友晚7點(diǎn)看電影,如果到了6點(diǎn)50分還沒(méi)有見(jiàn)到朋友,那就一定會(huì )有焦慮不安的情緒,可是只要朋友的身影在7點(diǎn)之前出現,這種焦慮情緒便會(huì )立刻消失。

  什么是焦慮性失眠?焦慮性失眠病人都有睡眠障礙,焦慮性失眠以入睡困難最突出,病人在躺在床上之后,翻來(lái)覆去不能入睡,腦子里思考一些焦慮的事但又解決不了,結果是越想越興奮,越興奮就越睡不著(zhù),時(shí)間久了病人對睡眠也恐懼起來(lái)了,一到晚上就在思考今晚能不能入睡,擔心睡不著(zhù),結果還真的不能入睡。像這樣惡性循環(huán)的結果造成了焦慮性失眠,使病人苦惱萬(wàn)分,渴望解決之途。

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