怎么樣克服密集恐懼癥？密集恐懼癥在國外也被稱(chēng)之為trypophobia?，F實(shí)生活中有很多人患有密集恐懼癥，它是心理疾病的一種。這類(lèi)人群對排列微小細致的東西感到恐懼，如有些人在街上時(shí)看到很有小圓圈等密集圖案緊湊的衣服、或者是蜂巢、魚(yú)卵、成群的螞蟻等從而引起心里不適與緊張。這類(lèi)疾病對于患者日常生活會(huì )造成一定程度上的傷害，患者在發(fā)現疾病的時(shí)候要進(jìn)行及時(shí)的治療。怎么樣克服密集恐懼癥？

　　1、進(jìn)行積極的心理暗示。當我們遇到密集型事物時(shí)，可以進(jìn)行積極的心理暗示，大聲地在心里告訴自己不要害怕，不要被眼前事物的外表給迷惑了，對自己說(shuō)它是不會(huì )傷害你的。通過(guò)對自我的安慰，慢慢放下對該事物的恐懼，減輕自己的心理負擔。

　　2、美化事物法。應該在內心抱有這樣的想法：外表丑陋的東西也許其內心是十分善良、沒(méi)好的，多往好的方向去想。并且激勵自己，只要能克服它，自己講獲得更大的力量，遇到問(wèn)題也有更大解決的勇氣。把一切不舒服的東西美好化，這一方法另許多患者不僅擺脫了密集恐懼癥的煩惱，而且更加使自己有自信。

　　3、暴露治療法。強迫自己可以的去看感到不舒適的東西，將自己暴露于恐懼事物前，讓自己的內心受到極大的刺激，此方法成功了也可以說(shuō)患者成功“脫敏”了，并且看多了這些事物后也就覺(jué)得沒(méi)什么特殊的感覺(jué)了。

　　怎么樣克服密集恐懼癥？以上就是專(zhuān)家對于患者不明白的事情，進(jìn)行詳細的解答。對于這類(lèi)疾病相信大家都有一定的了解了，希望可以對于患者的疾病起到一定的幫助作用，但是患者在發(fā)現疾病的時(shí)候，還是要及早的到醫院進(jìn)行治療，這類(lèi)疾病對于患者的傷害還是比較大的。