密集恐懼癥怎么治療？滿(mǎn)枝頭的鮮艷花朵，在明媚的陽(yáng)光下盛開(kāi)，一陣風(fēng)吹來(lái)，美麗的花朵隨風(fēng)舞動(dòng)，看起來(lái)是那么的嬌俏迷人，讓人不禁心生情愫。這一切在常人來(lái)看是如此的美好，然而有密集恐懼癥的患者卻欣賞不了……那么，密集恐懼癥患者怎么辦？

　　一、是否確認自己患有密集恐懼癥呢

　　專(zhuān)家介紹說(shuō)，當絕大部分人看到一些細細麻麻的數量繁多的物體時(shí)產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)是正?，F象，只有這種情況引來(lái)個(gè)體的植物神經(jīng)紊亂等強烈后果時(shí)，便是患上了密集恐懼癥。

　　二、密集恐懼癥，治療方法你選對了嗎

　　1.可以先不接觸實(shí)圖，而在心中想象圖案的樣子。雖然感受會(huì )很不舒服，但這時(shí)一定要努力在記憶中搜集。

　　2.在心中抱有這樣的感情，丑陋的東西內在未必是不美好的，接受它能讓自己勇敢一些。以友好代替敵意，會(huì )讓你此時(shí)心中的恐懼變得寧靜。

　　3.此時(shí)在心中想象另一幅美好的畫(huà)面，當然要與之相關(guān)的。例如我們常常見(jiàn)到的手工編織的毛衣鏈，雖然你不見(jiàn)得喜歡它，但是必竟不是十分的討厭，再聯(lián)想到戴這個(gè)毛衣鏈的人，如果是自己喜歡的人，那么這種感覺(jué)就會(huì )更加令你賞心悅目。

　　4.嘗試將自己所喜歡的映像疊加在那副恐怖畫(huà)面上，雖然還會(huì )感覺(jué)痛苦，也許沒(méi)有以前那么難受了。多次嘗試便能讓患者逐步從恐懼的不良心境中走出來(lái)進(jìn)而擺脫恐懼癥。