交際恐懼癥，顧名思義只是對于人際交往產(chǎn)生的一種極度恐懼害怕的心理。一般患上交際恐懼癥的患者，主要表現為不敢與陌生人接觸、對話(huà)、心理會(huì )出現嚴重的自卑感，這對于正常的人交往活動(dòng)是非常不利的。因此，怎么樣克服交際恐懼癥是每個(gè)患者所極為關(guān)心的問(wèn)題。

　　怎么樣克服交際恐懼癥？

　　◆戰勝自卑感

　　克服交際恐懼癥，首先要從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著(zhù)消極的心理，常常會(huì )使自己不愿多說(shuō)話(huà)、不愿多活動(dòng)。

　　每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，在社會(huì )交際上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長(cháng)處。不習慣社會(huì )交際的人，尤其要去掉自卑感，樹(shù)立一種自強、自信、自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動(dòng)、顯得落落大方。

　　社會(huì )交際恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見(jiàn)陌生人、怕難為情、怕表現自我等。本癥是在多年的日常生活、工作、學(xué)習中形成的，需要在長(cháng)期的日常生活、工作、學(xué)習中克服，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周?chē)娜撕褪隆?/p>

　　盡管起初會(huì )不太習慣，有時(shí)會(huì )出現失態(tài)的情景，會(huì )怕覺(jué)得難為情，可應該明白，任何人不是天生就具有那種良好的社會(huì )交際心理和手段的，人需要在后天的社交活動(dòng)中培養，才能變得自如起來(lái)。

　　◆做好充分準備

　　克服交際恐懼癥，還要注意交際的形式，如社交前可帶著(zhù)明確的社會(huì )交際內容參加社交。

　　如果心理上有了具體社會(huì )交際內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致于過(guò)分緊張。初次參加社會(huì )交際活動(dòng)可以在社交活動(dòng)比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止交際中出現尷尬局面。