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澳研究稱(chēng):久坐增加焦慮情緒

2015-12-07 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這9項研究參與者的規模從200到1.3萬(wàn)多人不等,研究成果發(fā)布于1990到2014年間。兩項研究針對兒童和青少年,其余7項則針對成年人。其中有5項研究發(fā)現久坐不動(dòng)與焦慮風(fēng)險增加關(guān)系密切。

  澳大利亞迪金大學(xué)體育活動(dòng)和營(yíng)養研究中心一項最新研究為久坐增加了“一宗罪”:久坐與焦慮風(fēng)險升高具有相關(guān)性。久坐包括長(cháng)時(shí)間坐車(chē)去上班、坐著(zhù)打電腦或看電視等。

  在對有關(guān)久坐的健康影響的9項研究進(jìn)行綜合分析后,研究人員發(fā)現久坐同焦慮風(fēng)險升高存在“中等程度”的關(guān)聯(lián)。這9項研究參與者的規模從200到1.3萬(wàn)多人不等,研究成果發(fā)布于1990到2014年間。兩項研究針對兒童和青少年,其余7項則針對成年人。其中有5項研究發(fā)現久坐不動(dòng)與焦慮風(fēng)險增加關(guān)系密切。例如:與每天看熒幕少于2個(gè)小時(shí)的學(xué)生比,超過(guò)2個(gè)小時(shí)的高中生中有36%的人更易焦慮。

  此前多項研究表明,久坐不動(dòng)增大諸多健康風(fēng)險,如肥胖、心臟病、2型糖尿病骨質(zhì)疏松癥等。這是第一次針對焦慮與久坐不動(dòng)相關(guān)性的系統性分析,研究人員分析認為,久坐不動(dòng)會(huì )對睡眠規律產(chǎn)生干擾、影響代謝健康,甚至使人離群寡居,比如長(cháng)時(shí)間坐在電腦前、沉溺于虛擬世界,而不是和朋友同事互動(dòng)交流,由此導致焦慮。

  首席研究人員、澳大利亞迪金大學(xué)體育活動(dòng)和營(yíng)養研究中心講師梅根表示,對同焦慮相關(guān)聯(lián)的行為因素加深理解非常重要,這樣有助于研發(fā)出基于實(shí)證的阻止和管理該疾病的策略。

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