99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 治療焦慮癥效果好的藥

治療焦慮癥效果好的藥

2015-12-08 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:自我刺激:焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉移自己的注意力。

  治療焦慮癥效果好的藥?焦慮癥作為一種比較常見(jiàn)的精神疾病,其治療方式也是多種多樣,其中藥物治療雖有效果,但是如時(shí)間久了則很容易產(chǎn)生依賴(lài)性或成癮癥狀,專(zhuān)家指出,對于焦慮癥,一些好的自我治療的方法也是能起到很好的作用的,那么如何做呢?請看如下的介紹:

  1、增加自信:自信是神經(jīng)性焦慮的必要前提。當自己有焦慮情緒時(shí),給自己以強有力的自我暗示,如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示,可以增加自信,克服焦慮。

  2、自我松弛:情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友,讓自己的內心得到調整;或者找一個(gè)適宜的地方,放聲大哭或大笑,以宣泄自己內心的憂(yōu)郁。

  3、自我反?。河行┥窠?jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑,壓抑到無(wú)意中去了,但它并沒(méi)有消失,仍潛伏于無(wú)意識中,因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮,而不知其因。因此在此種情況下,你必須進(jìn)行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄,發(fā)泄后癥狀一般可消失。

  4、自我刺激:焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后,腦中總是胡思亂想,坐立不安,百思不得其解,痛苦異常。此時(shí),患者可采用自我刺激法,轉移自己的注意力。

  5、自我催眠:焦慮癥患者大多數有睡眠障礙,很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒,此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。

  6、自我忘卻:人們在做自己感興趣事情的時(shí)候,都會(huì )全身心的投入,進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此,當你面臨焦慮時(shí),放下手頭的工作,做一些感興趣的事情,當你做完這些事情的時(shí)候,你的煩惱焦慮早就無(wú)影無(wú)蹤了。

  治療焦慮癥效果好的藥?治療焦慮癥,好的自我療法也是很起到很好的作用的,希望能上述介紹的一些方法能給您帶來(lái)幫助。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
盖州市| 内乡县| 双牌县| 朝阳市| 大同县| 武清区| 彭阳县| 泽州县| 贵南县| 澄迈县| 治多县| 章丘市| 武汉市| 岢岚县| 东至县| 大兴区| 太康县| 永济市| 临泉县| 大理市| 任丘市| 宜阳县| 大安市| 历史| 土默特右旗| 弋阳县| 东至县| 抚宁县| 资源县| 武胜县| 唐河县| 凤山市| 井冈山市| 娄烦县| 柳河县| 伽师县| 汉寿县| 贡山| 福鼎市| 长宁县| 陇西县|