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注意:抖腿或是緩解焦慮的一種方式

2015-12-09 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:同一辦公桌上有人抖腿,影響自己工作,確實(shí)很郁悶。但心理學(xué)有個(gè)認知“ABC”理論,說(shuō)的是,影響我們感受的往往不是別人的行為,而是我們對事情的認知。

  核心提示:許多人都愛(ài)抖腿,心理學(xué)家認為這可能是一種焦慮的緩解方式。如果你的身邊也有愛(ài)抖腿的同事不妨多一點(diǎn)理解。

  山東讀者小凡問(wèn):辦公室來(lái)了個(gè)新同事,特別愛(ài)抖腿。她跟我共用一個(gè)辦公桌,弄得我不能專(zhuān)心工作。我對抖腿特反感,覺(jué)得這種人很自私,也是涵養差的表現。生活中有類(lèi)似習慣的人還真不少,我們該如何處理呢?

  專(zhuān)家答:同一辦公桌上有人抖腿,影響自己工作,確實(shí)很郁悶。但心理學(xué)有個(gè)認知“ABC”理論,說(shuō)的是,影響我們感受的往往不是別人的行為,而是我們對事情的認知。你反感同事抖腿,可能更多跟你對抖腿的理解和解釋有關(guān)。你認為抖腿的人是自私的,所以鄙視她。實(shí)際上,抖腿是許多人緩解焦慮的一種方式。心理學(xué)家發(fā)現,連續給予身體某一部位微小的刺激,就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激大腦,使緊張的神經(jīng)得到放松。

  單單因為對抖腿的成見(jiàn)就否定甚至鄙視新同事,對于你們未來(lái)的相處與合作并無(wú)好處。而且你也完全沒(méi)必要因為她是新同事就不好意思開(kāi)口。我建議,對同事有意見(jiàn),不妨坦誠相待,以開(kāi)玩笑的形式或友好的態(tài)度告訴她,你對抖腿很敏感,會(huì )受此影響很難繼續工作,她才會(huì )意識到自己的行為不恰當,從而有所改變。表面一團和氣,但內心充滿(mǎn)怨氣,只會(huì )讓你們的關(guān)系越來(lái)越疏遠。

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