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專(zhuān)家:怕老是一種對死亡的焦慮

2015-12-13 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:理性告訴我們,老、死、病是人生中的客觀(guān)事實(shí),誰(shuí)都躲不開(kāi)。對此,我們的習慣是:把這些不愉快放在角落里,不去看,裝作快樂(lè )地過(guò)日子。

  我們每個(gè)人都會(huì )有老的時(shí)候,這一天總會(huì )到來(lái),老了也就意味著(zhù)要面臨死亡。但是有很多都怕老,專(zhuān)家說(shuō)怕老是一種對死亡的焦慮,那么為什么會(huì )有這樣的現象產(chǎn)生呢?

  怕老的人不在少數。對于他們,時(shí)間的箭頭也許是世界上最無(wú)情的東西,不僅“飛快”,而且只有“單向。

  人為什么怕老?那是一種對死亡的焦慮。也許有人反駁:我才不怕死,我只是怕青春不再,怕力量不再……其實(shí)這些“怕”都有一個(gè)共同點(diǎn):在本質(zhì)上,它們都意味著(zhù)“失去”,而死亡,無(wú)疑是一個(gè)人最大的失去。

  老、死、病,是連在一起的。怕老的人,心里并不是真的怕老,其實(shí)是怕死。老,意味著(zhù)越來(lái)越?jīng)]用了,越來(lái)越向死亡走。如果沒(méi)有老、病,人多快樂(lè )啊。每個(gè)人內心深處都有對老、死、病的焦慮感,這是人的最深層的焦慮。

  在這樣的社會(huì )中,人的焦慮大為增加,怕老就是其中一個(gè)很突出的表現。所以,人們在非常年輕的時(shí)候就覺(jué)得“老太可怕了”,因為“老”意味著(zhù)很多優(yōu)勢的喪失,在競爭中會(huì )處于不利的地位。所以,在現實(shí)生活中,無(wú)論是年輕人還是年事已高的長(cháng)者,人們都普遍怕老、怕病、怕死亡。

  “成就”通過(guò)“焦慮癥狀”獲得,活在“我正失去”狀態(tài)里

  理性告訴我們,老、死、病是人生中的客觀(guān)事實(shí),誰(shuí)都躲不開(kāi)。對此,我們的習慣是:把這些不愉快放在角落里,不去看,裝作快樂(lè )地過(guò)日子。

  但這時(shí),我們的內心真的平靜嗎?這時(shí),我們的不安表現在:拼命掙錢(qián),拼命想提升,覺(jué)得掙到錢(qián)就安穩了,提升了就踏實(shí)了。換句話(huà)說(shuō),我們想要更加地努力,有更大的成就,被社會(huì )認可,讓心里有安全感。這些東西掩蓋不了內心的不安,因為這些東西一旦沒(méi)有了、或者變少了,我們就感到非常的不安。

  這背后的因素就是焦慮,想要擁有更多才行。成就越大的人,是通過(guò)癥狀來(lái)獲得的。換言之,那些努力、那些不安,都是焦慮癥狀的表現。

  由于覺(jué)得“變老”意味著(zhù)正在加速失去、“死亡”意味著(zhù)徹底的失去,因此人們往往在擁有時(shí)反而會(huì )很害怕,整天提心吊膽會(huì )失去擁有的,總覺(jué)得有些跡象表明自己就要失去了、或者下一刻就要失去了。

  專(zhuān)家說(shuō):我們往往并不是活在“我正在擁有”的感覺(jué)上,而是活在“我正在失去”感覺(jué)上。故而年紀大的人看年輕人,覺(jué)得年輕真好,活力、青春、無(wú)限可能,而年輕人覺(jué)得這都是很正常的,但自己還不夠苗條、不夠強壯、不夠聰明。“眼光都盯著(zhù)自己不如別人的地方、要失去的地方,這是人類(lèi)的誤區。”

  焦慮感人人都有,心理醫生常做的事是:從心理學(xué)的角度上,引導來(lái)訪(fǎng)者怎么看這焦慮感,怎么活在“我現在正在活”的狀態(tài)上、看到“我所擁有的能力”,而不是“我不如別人的地方”。

  要知道一個(gè)簡(jiǎn)單的道理:總拿自己的不足與別人相比,然而比來(lái)比去,你還是你。有人會(huì )說(shuō),比別人不足可以讓自己知道往哪個(gè)地方做些微調。其實(shí)這并不可能,而且沒(méi)有必要:你為什么要成為別人的那樣?所以,“長(cháng)成完整的自己”就足夠了。但現在人們想的是“長(cháng)成完美的自己”。

  專(zhuān)家建議:如果你對病、老、死非常害怕,首先,不要對這種害怕進(jìn)行抗拒或壓制,要允許自己經(jīng)歷這種恐懼。這時(shí),內心會(huì )經(jīng)歷一種轉化,你會(huì )感到人的脆弱,感到無(wú)法控制生命的一種無(wú)奈。人在脆弱時(shí),“我”是易融化的,也易與別人感同身受,當別人也出現這力量時(shí),你就會(huì )有慈悲、接納,與對方一起感同身受,這種慈悲感拉近了人與人之間的距離,人的心貼在一起。

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