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治療開(kāi)學(xué)焦慮癥的三方面

2015-12-14 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為學(xué)生本人,治療開(kāi)學(xué)焦慮癥應注意自我調節,孩子們可以主動(dòng)跟家長(cháng)、老師講講心里話(huà),跟同學(xué)、朋友聊聊彼此的心事和感受,自己定一些計劃調整生活、學(xué)習狀態(tài)。

  孩子在剛放完長(cháng)假突然要上學(xué)的時(shí)候,都會(huì )產(chǎn)生不樂(lè )意、不開(kāi)心的心理,這可能是開(kāi)學(xué)焦慮癥。有些孩子甚至會(huì )出現頭暈、精神不振等身體癥狀。那么如何治療開(kāi)學(xué)焦慮癥?

  三個(gè)方面治療開(kāi)學(xué)焦慮癥

  面對孩子的“開(kāi)學(xué)焦慮”,學(xué)生、家長(cháng)及老師該怎么一起解決上學(xué)的畏難情緒,讓孩子高高興興上學(xué)去?

  1、學(xué)生

  作為學(xué)生本人,治療開(kāi)學(xué)焦慮癥應注意自我調節,孩子們可以主動(dòng)跟家長(cháng)、老師講講心里話(huà),跟同學(xué)、朋友聊聊彼此的心事和感受,自己定一些計劃調整生活、學(xué)習狀態(tài)。

  2、家長(cháng)

  治療開(kāi)學(xué)焦慮癥,家長(cháng)不要過(guò)于緊張。否則家長(cháng)的這些情緒很容易使孩子的開(kāi)學(xué)焦慮擴大化,家長(cháng)平時(shí)應培養孩子獨立生活的能力,例如可在假期剩余時(shí)間內讓孩子學(xué)習一些簡(jiǎn)單家務(wù),提前適應獨立生活,同時(shí)鼓勵孩子多參加社會(huì )活動(dòng),擴大社交面,樹(shù)立自信心。對于中小學(xué)生而言,暑假最后兩周應讓孩子“收收心”,引導其把注意力逐漸轉移到學(xué)習上,以免增加他們對新學(xué)期的恐懼感。

  3、教師

  對于教師來(lái)說(shuō)開(kāi)學(xué)第一、二周也很重要,老師可以舉行班會(huì )讓孩子們多進(jìn)行假期心得交流,安排的功課不要太多,好讓孩子有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。

  注意:在處理開(kāi)學(xué)焦慮癥的過(guò)程中,孩子年齡越小,父母主導作用越大;反之,孩子年齡越大,父母主導作用越小的原則。

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