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別讓“周一焦慮癥”害了你

2015-12-15 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統常常超負荷工作?;颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感。

  似乎上班族都有一個(gè)通病“周一焦慮癥”。來(lái)自一項5000名人員的調查報告顯示,約有60%的受訪(fǎng)白領(lǐng)被“周一焦慮癥”困擾。其中,61.4%的被調查者表示,周日下午想到假期要結束,就心情很低落;63.4%的被調查者認為,到了周一早晨,對于要開(kāi)展的工作,感到很無(wú)奈。

  這些接受調查的人員還表示,在面對一周工作時(shí),輕則略感無(wú)奈,迫不及待想下班;重則出現“輕微頭痛,胃不舒服,沒(méi)有食欲”等不適。特別是高壓行業(yè),如媒體人、律師、會(huì )計師等,情況更嚴重。

  專(zhuān)家表示,對于焦慮癥要及時(shí)的排解,否則會(huì )帶來(lái)更大的危害。

  別讓“周一焦慮癥”害了你

  危害一、焦慮癥常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂現象,如入睡困難、做惡夢(mèng)、易驚醒、面色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發(fā)麻、肌肉跳動(dòng)、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口干、腹部發(fā)脹并有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不調、性欲缺乏等。

  危害二、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒,并且既使是低度的壓力,也使人難以應付;難以集中精力和正常思維;疲乏或渾身無(wú)力;往往會(huì )出現自殺念頭。

  危害三、焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統常常超負荷工作?;颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感。

  危害四、連續頭暈或暫時(shí)失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過(guò)度緊張無(wú)法承受、失眠等癥狀。

  除此之外,專(zhuān)家介紹,這種“周一焦慮癥”還可能導致人們作出不理智決定。職場(chǎng)人關(guān)于“跳槽”、“求職”、“加薪”問(wèn)題,一周內以星期一關(guān)注度最高,隨著(zhù)工作日推后,關(guān)注度遞減;待到下一周,該現象又再次出現,循環(huán)往復。

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