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警惕:考試焦慮癥危害多多

2015-12-15 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:考試焦慮癥還可能對人的身心健康造成長(cháng)遠的影響,轉化成為慢性焦慮,導致患者不能發(fā)揮正常的認知功能,對人的評價(jià)缺乏客觀(guān)標準,同時(shí)情緒變得不穩定,自制力下降,社會(huì )適應能力下降。

  考試,是考查學(xué)生們經(jīng)過(guò)教育或訓練后對知識與技能的掌握程度的一種檢驗,同時(shí)也是在一定壓力的條件下,進(jìn)行的競爭性心理活動(dòng)。對老師來(lái)講,它可以驗證老師的教學(xué)成果;對學(xué)生來(lái)講,它可以考查學(xué)生的學(xué)習效果。對于多數學(xué)生來(lái)講,面對考試都會(huì )產(chǎn)生一定程度的緊張感,就會(huì )處于考試焦慮狀態(tài),或稱(chēng)為考生患了“考試焦慮癥”。那么,考試焦慮癥有哪些危害呢?

  考試焦慮癥有哪些危害呢?

  一、對于多數學(xué)生來(lái)講,面對考試都會(huì )產(chǎn)生一定程度的緊張感,這種緊張感可以使學(xué)生處于警覺(jué)狀態(tài),對提高考試成績(jì)是有好處的。如果焦慮程度超過(guò)學(xué)生的承受能力,就會(huì )給考試帶來(lái)不利,導致學(xué)生心理紊亂,使學(xué)生在考試時(shí)注意力無(wú)法集中,反應敏銳性下降,思路不清晰,對所學(xué)知識的回憶過(guò)程受阻,再加上心跳加快、出汗、便急等軀體癥狀,考生就會(huì )處于考試焦慮狀態(tài),或稱(chēng)為考生患了“考試焦慮癥”。

  二、考試焦慮癥是頗令學(xué)生、家長(cháng)和教師頭疼的心理問(wèn)題,孩子明明是背得滾瓜爛熟的概念,一上考場(chǎng)卻怎么也想不起來(lái),腦子里似乎一片空白。

  三、適度的焦慮可以使人注意力集中,反應更加迅速,思維更加敏捷,有助于學(xué)生發(fā)揮出最佳水平。如果焦慮過(guò)度,就會(huì )起到相反的作用。過(guò)度的考試焦慮會(huì )干擾回憶過(guò)程,同時(shí)對思維過(guò)程起到瓦解的作用,從而使學(xué)生考試發(fā)揮失常。

  四、考試焦慮癥還可能對人的身心健康造成長(cháng)遠的影響,轉化成為慢性焦慮,導致患者不能發(fā)揮正常的認知功能,對人的評價(jià)缺乏客觀(guān)標準,同時(shí)情緒變得不穩定,自制力下降,社會(huì )適應能力下降。

  五、從對軀體的影響來(lái)看,考試焦慮癥對神經(jīng)、心血管、消化、呼吸以及內分泌系統均會(huì )產(chǎn)生影響,導致神經(jīng)衰弱、心血管系統疾病、胃潰瘍、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。因此,對于考試焦慮癥不可掉以輕心。

  最后,QQYY專(zhuān)家提醒廣大考生們,在日常生活中,根據自己的平時(shí)習慣,找出放松自己的方法。平時(shí)要打好學(xué)習基礎,只有對所學(xué)知識融會(huì )貫通后,到考試時(shí)才會(huì )應答自如,才不能出現緊張、焦慮。

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