天氣越來(lái)越熱了，我們的心情也似乎越來(lái)越糟，坐也坐不住，睡也睡不好，甚至無(wú)緣無(wú)故就發(fā)脾氣，一件很小的事就能引發(fā)一場(chǎng)“戰爭”，事后想想，自己都覺(jué)得莫名其妙。很多人把這些歸結為天氣的原因，認為天氣太熱了，人也躁了，但是您是否想到，這些很可能是焦慮癥的前兆，甚至有的人已經(jīng)患上了焦慮癥。
焦慮癥是現代社會(huì )的一種文明病，它和一般的焦慮情緒不同，常常是無(wú)緣無(wú)故地出現內心不安和對未來(lái)的恐懼，表現為緊張、擔憂(yōu)、坐臥不寧，甚至是手腳出冷汗、心悸、失眠、便秘等，由于這些癥狀和很多疾病都有相似的地方，所以很容易被忽略。
中醫認為夏天是屬火的季節，心又是屬火的臟腑，眾火疊加，燒得人心焦氣浮，如果超出了自身的調節范圍，焦慮癥就由此而發(fā)。這時(shí)候如果去醫院檢查，一般是很多指標都正常，醫生的建議也只是多休息或是吃些降火的蔬果。面對檢查的正常和身心痛苦的矛盾，我們該怎么辦呢？中醫經(jīng)絡(luò )按摩幫您解決煩惱，值得一試。
腹部按摩
1、穴位
膻中：上胸部，兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)。
中脘：上腹部，前正中線(xiàn)上，胸骨下端凹陷和肚臍連線(xiàn)的中點(diǎn)處。
神闕：肚臍。
天樞：肚臍兩旁三橫指處。
氣海：下腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍以下約兩橫指處。
2、按摩方法
?。?）點(diǎn)揉膻中：用拇指指腹點(diǎn)在膻中穴上，稍微用力下按，然后順時(shí)針和逆時(shí)針各按揉1分鐘。
?。?）摩腹：右手掌心放在肚臍上，以肚臍為中心摩腹，上到中脘穴，下至氣海穴，左右到天樞穴，順時(shí)針摩50次，注意摩腹時(shí)力度只停留在皮膚上，盡量不要帶動(dòng)皮下肌肉和脂肪。
?。?）按揉：手掌疊放于腹部，稍微用力按揉，也是以肚臍為中心，上至中脘，下至氣海。順、逆時(shí)針各揉50次，直到腹部有熱感為止。注意按揉的時(shí)候動(dòng)作宜緩慢而柔和，連續操作，不要間斷。
其他部位按摩
1、摩耳：兩手掌心對準兩側耳孔，向下按壓后停留3秒鐘，再驟然放開(kāi)，重復10次。然后，用雙手拇指、食指循耳廓自上而下按摩，按摩到耳垂時(shí)拇指和食指用力向下?tīng)坷幌露?，反復操?0次，直到整個(gè)耳朵發(fā)熱為止。
2、轉腰捶背：兩腳張開(kāi)站立，與肩同寬，全身放松，雙手半握拳，自然下垂。先向左側轉腰，兩拳隨腰部的轉動(dòng)，前后交替叩擊背部及小腹；然后再向右側轉腰，叩擊，可連續做30～50次。
3、溫熨雙眼：雙掌相對搓熱后，將手掌放于兩眼之上，停留5秒鐘，然后用食指、中指、無(wú)名指輕輕按壓眼球上方，稍停3秒，三指從眉頭移動(dòng)到眉尾，直到眼球感到微微發(fā)酸發(fā)脹即可。
芳香療法
很多花香都有舒緩情緒的作用，像薰衣草、藍菊、玫瑰等。平時(shí)洗澡的時(shí)候不妨點(diǎn)1~2滴含有這些花的精油在浴缸內，能緩和情緒、安定神經(jīng)。
其實(shí)焦慮癥并不可怕，上面的方法都是簡(jiǎn)捷易行的，只要能長(cháng)期堅持，就算周?chē)h(huán)境再瞬息萬(wàn)變，我們的內心依舊會(huì )一片安寧。
彼邁樂(lè )鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片：補充多種B族維生素。 順氣安神丸：調節“粘”熱，鎮靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥55治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58
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