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職場(chǎng)白領(lǐng)如何向焦慮揮手說(shuō)拜拜

2015-12-22 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:也可以用音樂(lè )來(lái)調節情緒。想盡情發(fā)泄?那就聽(tīng)搖滾;想整理思緒?就讓柏拉姆斯在你耳畔縈繞;想放松心情?爵士樂(lè )是你的明智選擇。建議在辦公室準備幾張自己喜歡的CD,不過(guò)千萬(wàn)記住要戴上耳機,以防影響他人工作。

  在辦公室里呆久了,難免生出疲倦,那么,白領(lǐng)人群如何向焦慮揮手說(shuō)拜拜?

  有空的時(shí)候,你不妨去洗手間用涼水洗洗額頭,擦擦臉,會(huì )感覺(jué)頭腦清醒,神清氣爽許多。午飯后,建議也洗把臉,對著(zhù)鏡子欣賞一下自己,再補補妝,這樣,你會(huì )覺(jué)得自己既漂亮又有活力。

  可以利用工作間隙閉目養神。嘗試在頭腦里聯(lián)想一些美好的畫(huà)面,比如,想象自己在海邊,海風(fēng)輕拂,遠處白帆點(diǎn)點(diǎn),海鷗飛翔,令人心醉。建議你在自己的辦公桌旁貼上一兩張精美的圖片,或是能夠引起你愉快回憶的照片,這些都將有助于你迅速進(jìn)入“幻想世界”。

  也可以用音樂(lè )來(lái)調節情緒。想盡情發(fā)泄?那就聽(tīng)搖滾;想整理思緒?就讓柏拉姆斯在你耳畔縈繞;想放松心情?爵士樂(lè )是你的明智選擇。建議在辦公室準備幾張自己喜歡的CD,不過(guò)千萬(wàn)記住要戴上耳機,以防影響他人工作。

  溫馨小貼士:上班時(shí)間的放松方式還有不少,你可以喝杯提神醒腦的茶,現在有很多種類(lèi)繁多的“花草茶”,對于女性上班族不啻為一帖清涼劑,金蓮花、勿忘我、玫瑰、白菊等等,不僅名字動(dòng)聽(tīng),泡在杯里也非常之好看,而且你自己還可以根據個(gè)人的口味再加點(diǎn)枸杞子、藏紅花、竹葉茶或山楂干,如此一來(lái),一杯水簡(jiǎn)直就成了藝術(shù)品,單是看著(zhù)就讓人為之一振,喝下去更是有益健康。

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