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焦慮癥該怎么治療呢

2015-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:綜合物理治療:根據焦慮癥患者的實(shí)際情況,可單獨或綜合利用目前國內外成熟的生物反饋治療、運動(dòng)治療、團體治療、音樂(lè )治療、箱庭治療以及飲食營(yíng)養等一系列綜合治療手段,經(jīng)過(guò)系統治療,從根本上治療焦慮癥。

  社會(huì )節奏不斷加快,人們也整日投入于緊張的生活節奏和工作當中。而在生活中,大家也總會(huì )遇到一些不好的事情,有的人心理抵抗能力較差,因此很表現的很害怕,久之則很容易引發(fā)焦慮癥。專(zhuān)家指出,焦慮癥雖然不是大病或者不治之癥,但是發(fā)現焦慮癥狀時(shí),要及時(shí)的去醫院檢查治療。那么,焦慮癥該怎么治療呢?

  1.自我反省。焦慮癥患者需要進(jìn)行自我反省,也就是自己調節療法。把潛意識中引起痛苦的事情說(shuō)出來(lái)。適當的情緒傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。

  2.綜合物理治療:根據焦慮癥患者的實(shí)際情況,可單獨或綜合利用目前國內外成熟的生物反饋治療、運動(dòng)治療、團體治療、音樂(lè )治療、箱庭治療以及飲食營(yíng)養等一系列綜合治療手段,經(jīng)過(guò)系統治療,從根本上治療焦慮癥。

  3.自我調節:如焦慮癥患者常做深呼吸、活動(dòng)下顎和四肢、保持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度、肯定自己、學(xué)會(huì )放松、保證充足的睡眠等,都能很好的緩解焦慮情緒和焦慮癥狀。

  4.藥物治療:因為焦慮的病因與腦內神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡緊密相關(guān),而藥物治療可以改善腦內神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡,從而緩解焦慮,從根本上治療焦慮。

  5.心理治療:采用該方法進(jìn)行焦慮癥的治療,治療的原則就是通過(guò)心理醫生的心理干預和疏導,目的就是為了來(lái)減輕患者的心理壓力。

  6.體育鍛煉,被看做是使人身心健康的真理。在鍛煉的時(shí)候不僅可以使身心放松,心里的焦慮情緒也會(huì )有所減輕。相反的,要是每天除了工作之外,閉門(mén)不出,那么,焦慮癥病情只會(huì )越來(lái)越嚴重。

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