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焦慮癥治療方法是什么?

2015-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:患者也可以通過(guò)轉移注意力來(lái)避免焦慮癥的發(fā)作,當患者出現胡思亂想、坐立不安、神情緊張的癥狀時(shí),在患者完全不知道原因的情況下,也可以適當的轉移自己的注意力,做一些自己喜歡做的事情,做做家務(wù),或是看看喜劇電影等能快速轉移這種焦慮癥狀的事情。

  焦慮癥治療方法?焦慮癥就是病理上的焦慮,焦慮程度與客觀(guān)事件或處境明顯不符合,或持續的時(shí)間過(guò)長(cháng)。焦慮癥患者自己總感覺(jué)緊張害怕,可就是不知道自己究竟在緊張害怕些什么,在軀體上也會(huì )表現出一些癥狀,長(cháng)期處于這樣的緊張狀態(tài),對患者的身心健康都會(huì )帶來(lái)一定的影響。那焦慮癥治療方法是什么呢,現在由專(zhuān)家為大家詳細解說(shuō)。

  一、在一定程度上來(lái)說(shuō),焦慮癥的誘發(fā)因素與患者自身的心理因素和個(gè)性因素有關(guān),所謂心病還需心藥醫,在接受心理治療的時(shí)候要跟患者建立良好的溝通關(guān)系,指導患者克服和糾正不良的生活習慣、行為習慣、情緒障礙、認知偏見(jiàn)等等,幫助患者認識到疾病的情況以及正視疾病,疾病的可治愈性,患者通過(guò)一系列的心理輔導之后,對焦慮癥的治療信心也是加大,對治療的進(jìn)度就會(huì )有一定的幫助。

  二、自我調節也是治療焦慮癥的治療方案之一,很多焦慮癥患者就是因為精神緊張,擔驚受怕,極度缺乏自信,對于此種情況,患者就要學(xué)會(huì )自我調節,在自己力所能及的事情上盡量做好,適當的給自己一點(diǎn)獎勵,證明自己也是可以的,增強自己的自信心,減少自卑感,從而減少憂(yōu)慮、緊張和恐懼感。

  三、患者也可以通過(guò)轉移注意力來(lái)避免焦慮癥的發(fā)作,當患者出現胡思亂想、坐立不安、神情緊張的癥狀時(shí),在患者完全不知道原因的情況下,也可以適當的轉移自己的注意力,做一些自己喜歡做的事情,做做家務(wù),或是看看喜劇電影等能快速轉移這種焦慮癥狀的事情。

  焦慮癥的治療方案是多種多樣的,患者可根據自身情況的不同,采取不同的治療方案,只要找對原因,對癥下藥,就能快速有效的治療焦慮癥。

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