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三妙招助您治療焦慮癥

2015-12-23 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥心理治療目前主要有上述的三種方法,除了這些方法外,常用還有催眠療法。在選擇治療方法時(shí),患者要以自己的病情輕重為依據,不可輕信別人提供的藥方、偏方等。必要的時(shí)候,可以采用適量的藥物來(lái)幫助控制病情的發(fā)展。

  焦慮情緒是人類(lèi)最常出現的情緒之一,焦慮癥是目前常見(jiàn)的一種精神疾病。很不幸運得了焦慮癥,該怎么辦?要怎么治療才好?都是一些焦慮癥患者迫不及待想解決的問(wèn)題。今天,我們就一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下治療焦慮癥的方法吧!

  1、放松療法治療焦慮癥。

  在有條件的情況下,可以在生物反饋治療儀的檢測下,進(jìn)行放松訓練。放松訓練是一種特殊的心理治療方法,主要是為了教會(huì )患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松?;颊呖梢酝ㄟ^(guò)學(xué)習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來(lái)消除雜念。主要方式為,病人先把注意力集中于軀體的一部分,盡量使這部分肌肉充分放松,然后轉移注意力到軀體另一部分,如此反復訓練,可使心情平靜,這對焦慮癥發(fā)作的病人有很好的效果。

  2、心理疏導治療焦慮癥。

  由于焦慮癥患者多有預期性焦慮,對未來(lái)的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預期恐懼。如果患者能夠主動(dòng)配合心理醫生,耐心傾聽(tīng)醫生對疾病性質(zhì)的解釋?zhuān)兄跍p輕心理負擔,幫助改善治療焦慮癥。

  3、系統脫敏療法治療焦慮癥。

  系統脫敏療法是焦慮癥的心理治療方法中最見(jiàn)成效的方法。主要方式是,當患者處于全身放松狀態(tài)下時(shí),醫生使能引起微弱焦慮的刺激在其面前重復出現,達到不能引起患者焦慮時(shí),增加刺激的強度如法炮制,直至患者焦慮情緒完全消失為止。于此類(lèi)似的還有沖擊法,就是通過(guò)讓患者突然處于激發(fā)焦慮情緒的實(shí)際環(huán)境中,來(lái)改變病態(tài)行為。

  焦慮癥心理治療目前主要有上述的三種方法,除了這些方法外,常用還有催眠療法。在選擇治療方法時(shí),患者要以自己的病情輕重為依據,不可輕信別人提供的藥方、偏方等。必要的時(shí)候,可以采用適量的藥物來(lái)幫助控制病情的發(fā)展。

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