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更年期焦慮失眠怎么辦

2015-12-25 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于嚴重的更年期焦慮失眠癥狀,采取藥物治療的方法,就是要通過(guò)藥物的服用,對疾病進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的治療,如β-腎上腺素能阻斷劑,能夠有效的控制患者的情緒狀態(tài),減少焦慮緊張情緒的出現。

  更年期焦慮失眠?更年期是人生一個(gè)特殊的生理時(shí)期,不同于青春期,到了更年期,人們身體各項技能都會(huì )下降,也就容易出現焦慮、失眠、情緒不穩定,易激動(dòng),注意力難于集中等癥狀,這給不少處于更年期的人帶來(lái)身心的困擾,其中有不少人還會(huì )出現嚴重的更年期焦慮失眠癥狀,那該怎么辦才好呢?

  1、心理調節:由于更年期綜合癥狀是由于激素水平的變化引起的,使患者的情緒心理也是有很大影響作用的,心中難免會(huì )出現一些焦慮、緊張的情緒,甚至變得脾氣暴躁,讓患者對自己的心理狀態(tài)進(jìn)行調整,審視自己,發(fā)現內心存在的不良因素,及時(shí)地進(jìn)行自我矯正,進(jìn)而消除焦慮、抑郁、緊張和恐慌的心理,心境寬松,那也就能解決焦慮失眠癥狀。

  2、藥物治療:對于嚴重的更年期焦慮失眠癥狀,采取藥物治療的方法,就是要通過(guò)藥物的服用,對疾病進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的治療,如β-腎上腺素能阻斷劑,能夠有效的控制患者的情緒狀態(tài),減少焦慮緊張情緒的出現。

  3、家庭治療:對于更年期焦慮失眠癥狀,家庭治療主要就是幫助患者改善生活環(huán)境和工作環(huán)境,減少緊張刺激,避免長(cháng)期緊張和繁重的工作,減輕患者的心理負擔,注意勞逸結合,張弛有度,患者也應該學(xué)會(huì )自我放松的方法,適當的尋求機會(huì )進(jìn)行自我放松,在晚上的時(shí)候,也可以學(xué)著(zhù)腳部按摩的方法,能夠對患者的全身的神經(jīng)有很好的放松作用,當然對更年期焦慮失眠癥狀有很好的緩解治療作用。

  通過(guò)上面詳細的介紹之后,相信大家對更年期焦慮的治療也有了一定的了解,到了更年期,身體各項技能都會(huì )下降,身體疾病,心理毛病也會(huì )變多,需要及早治療,以免造成焦慮癥狀嚴重或失眠癥狀嚴重。

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