99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 其他疾病 > 5種消極心理會(huì )讓失眠惡化

5種消極心理會(huì )讓失眠惡化

2015-12-25 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有的人在受到突發(fā)事件刺激后,不能做出正確的反應,感到手足無(wú)措,不知如何是好,以致晚上睡覺(jué)時(shí)也瞻前顧后,左思右想,但始終處于進(jìn)退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。

  失眠會(huì )引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點(diǎn)會(huì )導致精神分裂和抑郁癥,焦慮癥,植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統疾病,如心血管系統,消化系統等等。失眠常常是心理因素引起,一些消極心理只會(huì )讓失眠會(huì )變得更加惡化。

  “怕失眠”心理

  許多失眠患者都有“失眠期特性焦慮”,晚上一上床就擔心睡不著(zhù),或是盡力去讓自己快入睡,結果適得其反。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想,本身是腦細胞的興奮過(guò)程,因此,越怕失眠,越想入睡,腦細胞就越興奮,故而就更加失眠。

  童年創(chuàng )傷心理

  有的人由于童年時(shí)受到“喪失父母”、“恐嚇”、“重罰”等創(chuàng )傷而感到害怕,出現了怕黑夜不能入睡的現象,隨著(zhù)年齡增長(cháng)逐漸好轉,但成年期后,由于受到某種類(lèi)似兒童時(shí)期的“創(chuàng )傷性刺激”,就會(huì )使被壓抑在潛意識的“童年創(chuàng )傷性心理反應”再現,重演童年時(shí)期的“失眠現象”。

  “夢(mèng)有害”心理

  不少自稱(chēng)失眠的人,不能正確看待夢(mèng),認為夢(mèng)是睡眠不佳的表現,對人體有害,甚至有人誤認為多夢(mèng)就是失眠。這些錯誤觀(guān)念往往使人焦慮,擔心入睡后會(huì )再做夢(mèng),這種“警戒”心理,往往影響睡眠質(zhì)量。

  手足無(wú)措心理

  有的人在受到突發(fā)事件刺激后,不能做出正確的反應,感到手足無(wú)措,不知如何是好,以致晚上睡覺(jué)時(shí)也瞻前顧后,左思右想,但始終處于進(jìn)退維谷、舉旗不定的焦急興奮狀態(tài)。

  自責心理

  有些人因為一次過(guò)失后,感到內疚自責,在腦子里重演過(guò)失事件,并懊悔自己當初沒(méi)有妥善處理。白天由于事情多,自責懊悔情緒稍輕,到夜晚則“徘徊”在自責、懊悔的幻想與興奮中,久久難眠。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
乐平市| 城步| 楚雄市| 沾益县| 巍山| 兴仁县| 马龙县| 桃源县| 奎屯市| 民和| 长武县| 南溪县| 滨海县| 柳州市| 合川市| 吉木萨尔县| 上林县| 从化市| 高台县| 富顺县| 贺州市| 贡觉县| 航空| 衡东县| 南城县| 泊头市| 云和县| 新晃| 呼伦贝尔市| 哈尔滨市| 筠连县| 固始县| 华坪县| 日喀则市| 察哈| 陆良县| 永丰县| 绿春县| 北流市| 杭锦旗| 锡林浩特市|