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患上工作焦慮癥該怎么辦?

2015-12-28 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自?huà)忻}搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經(jīng)改變,為此而情緒緊張。

  如今,不管做什么都特別難,工作落后,擔心炒魷魚(yú);假期結束,無(wú)心去上班;任務(wù)繁重,身心俱疲;業(yè)績(jì)突出,害怕同事嫉妒……一旦你有了以上的一些心理,那么你就要擔心自己是否患上了工作焦慮癥。專(zhuān)家指出,壓力過(guò)大泰山壓頂,很容易就讓人患上工作焦慮癥。該病不僅會(huì )影響人的正常生活和工作還會(huì )危害到人們的身心健康,因此不可小覷它的危害。那么,日常生活中我們該如何防治工作焦慮癥呢?

  雖說(shuō)適當的焦慮,往往能夠激發(fā)人的潛力,促使人鼓足力量,去應付即將發(fā)生的危機。然而過(guò)度,長(cháng)期的處于焦慮狀態(tài)中就會(huì )發(fā)展成為焦慮癥。其中,工作焦慮癥就是常見(jiàn)的一種。

  工作焦慮癥的常見(jiàn)癥狀:患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發(fā)生,常坐臥不寧,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣。

  嚴重時(shí)有恐懼情緒,對外界刺激易出現驚恐反應,常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩定現象。如入睡困難、做惡夢(mèng),易驚G醒,面色蒼白或潮紅,易出汗,四肢發(fā)冷,手指發(fā)麻,肌肉跳動(dòng),眩暈、心悸,胸部有緊壓或窒息感,食欲不振,口干,腹部發(fā)脹并有灼熱感,便秘或腹瀉,尿頻,月經(jīng)不調,性欲缺乏等。

  有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自?huà)忻}搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否還有,皮膚顏色是否已經(jīng)改變,為此而情緒緊張。檢查時(shí)患者焦慮,雙眉緊鎖,肌張力增加,反射活躍,常伴有不安的動(dòng)作,如不斷的眨眼,敲打手指或捶手頓足等。

  工作焦慮癥已經(jīng)成為現今人普遍的現象。隨著(zhù)生活、工作壓力的劇增,越來(lái)越多的心理困擾者和精神疾病患者往返于心理門(mén)診室,如何釋壓預防心理疾病成為現代人必學(xué)的課題。此外,需要指出的是,焦慮癥表現往往會(huì )令人感覺(jué)病情嚴重。但它卻是神經(jīng)癥其他幾個(gè)亞型癥狀中最易見(jiàn)效、療效也最好的一個(gè)。只要及早發(fā)現及時(shí)治療,該病都能很快的痊愈。

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