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廣泛性焦慮癥的治療方法

2015-12-28 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:系統地收縮和放松全身肌肉、體育鍛煉和在指導下的想象也能有效地治療廣泛性焦慮癥。教授這些技術(shù)可以使用生物反饋,即讓病人感覺(jué)和控制無(wú)意識的或不自主的身體過(guò)程,如心跳。

  1心理治療:美國精神衛生研究院發(fā)現,有兩種類(lèi)型的心理治療對于治療焦慮癥非常有效。

  2認知療法:可以讓病人學(xué)習了解他們的思維如何促成了廣泛性焦慮癥的癥狀,如何改變這些思維模式以減少出現的次數及其反應強度。往往將認知治療與行為治療結合起來(lái),以便更有效地幫助病人在可以控制的、安全的環(huán)境中逐漸克服所害怕的處境。

  3行為療法:該方法使用多種技術(shù)幫助病人減少或停止不必要的行為。例如,可以學(xué)習深呼吸法,控制焦慮癥伴有的激動(dòng)以及快而淺的呼吸;暴露療法將病人逐漸暴露于他們害怕的事物,幫助他們克服恐懼。

  4放松技術(shù):系統地收縮和放松全身肌肉、體育鍛煉和在指導下的想象也能有效地治療廣泛性焦慮癥。教授這些技術(shù)可以使用生物反饋,即讓病人感覺(jué)和控制無(wú)意識的或不自主的身體過(guò)程,如心跳。廣泛性焦慮癥病人還稱(chēng)自己的“生活亂糟糟的”,因此這些放松技術(shù)可幫助他們更好地平衡信守承諾與各種活動(dòng)之間的關(guān)系,解決因“無(wú)法把所有事情都做好”而帶來(lái)的繁重壓力。

  5藥物治療:處方藥物能夠非常有效地減輕焦慮癥狀。開(kāi)始時(shí)給予小劑量藥物,使身體適應這種新的成份,然后增加到最大治療劑量。當治療接受結束時(shí),醫生會(huì )逐漸減少劑量。

  在此,廣泛性焦慮癥的專(zhuān)家提醒我們,如果廣泛性焦慮癥不及時(shí)進(jìn)行正規治療,極有可能出現嚴重的后果,甚至還會(huì )引發(fā)抑郁癥等其他的心理疾病。因此,希望大家能夠對廣泛性焦慮癥的治療給予應有的重視。如果遇到具體問(wèn)題,可以向本站專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)。

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