從有歷史以來(lái)，人類(lèi)便不斷尋求各種減輕焦慮、恢復平靜、緩解失眠的方法，并通過(guò)宗教儀式、冥想、心理治療以及各種化學(xué)物質(zhì)來(lái)達成所愿。

　　隨著(zhù)醫學(xué)的長(cháng)足進(jìn)步，人們更加了解如何用藥物來(lái)操縱我們的情緒。

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　　鎮靜類(lèi)藥物（安眠藥）的歷史

　　能影響精神和情緒的這類(lèi)藥物，稱(chēng)為“精神藥物”，包括鎮靜劑、抗抑郁劑和興奮劑，它們都會(huì )對大腦產(chǎn)生影響。

　　我們的大腦是身體中被了解最少的部位，大腦與精神的關(guān)系是復雜而有爭議。因此，沒(méi)有人會(huì )否認心臟病、傳染病、癌癥以及疼痛的真實(shí)性，或是懷疑緩解或治愈這些疾病的藥物開(kāi)發(fā)背后的科學(xué)道理。

　　但對于作用于精神疾病的藥物，情況就有些不同了。開(kāi)發(fā)、制造和使用對精神產(chǎn)生作用的藥物是當今醫學(xué)界最有爭議的領(lǐng)域之一。

　　鎮靜藥物的現代藥理學(xué)，始于18世紀中葉合成出的“水合氯醛”，接著(zhù)是19世紀初合成的“巴比妥”。

　　巴比妥類(lèi)藥物跟早期的鎮靜劑一樣，有致命的副作用，高劑量使用會(huì )抑制呼吸，因此造成了很多起自殺和意外死亡事件。

　　到了1957年，人類(lèi)合成出第一個(gè)苯二氮？類(lèi)化合物，改變了這種情況。

　　人們很快發(fā)現苯二氮？類(lèi)藥物的妙用：它可以降低焦慮，卻不會(huì )使人過(guò)于昏沉，最重要的是，它不會(huì )過(guò)度抑制呼吸。

　　由于苯二氮？類(lèi)藥物相對安全、有效和適應癥廣泛，已成為世界上最常用的處方藥。

　　沒(méi)有絕對不會(huì )依賴(lài)的安眠藥

　　能夠治療失眠的藥物有多種，最“理想”的催眠藥是：

　　●能促進(jìn)睡眠，又不會(huì )引起睡眠方式的改變；

　　●不會(huì )造成白天的困倦感和焦慮；

　　●與其它藥物沒(méi)有藥物相互作用；

　　●長(cháng)期使用不引起依賴(lài)，停藥時(shí)不會(huì )產(chǎn)生失眠。

　　但不幸的是，所有的鎮靜藥物，只要經(jīng)過(guò)幾周或更長(cháng)時(shí)間的足量使用，都會(huì )產(chǎn)生耐受性。

　　耐受性會(huì )導致戒斷反應，俗稱(chēng)“脫癮癥狀”，是我們的大腦和身體通過(guò)抵消藥物的作用來(lái)補償藥物存在的嘗試。

　　在用藥階段，這種補償被掩蓋了；一旦停止服藥，補償機理就會(huì )以“脫癮癥狀”表現出來(lái)。

　　耐受性和脫癮癥狀，都可能促使服藥者增加藥物使用量。

　　失眠了不一定要吃藥

　　總地來(lái)說(shuō)，大多數的失眠和焦慮，往往不需特別的藥物治療就能好轉；如果所用的藥物治療不適合長(cháng)期使用，那么就需要尋找其他的解決辦法。

　　在失眠障礙中，采用簡(jiǎn)單的“睡眠衛生”措施常常就能達到目的：

　　●每天早晨在同一時(shí)間起床，即使是在周末；

　　●睡前避免喝酒、吃過(guò)量的食物和咖啡因；

　　●改變睡眠環(huán)境，讓睡眠舒適。

　　醫院心理科的專(zhuān)科醫生會(huì )根據您的病情為您選擇合適的治療。因此，失眠了不要急著(zhù)買(mǎi)藥吃，先去看醫生吧！