當我們處在一個(gè)陌生環(huán)境的時(shí)候，心里感到恐懼是非常正常的一種情況，但是患有恐懼癥的患者在平時(shí)的生活當中，就算是在自己熟悉的環(huán)境當中也經(jīng)常都會(huì )表現出恐懼，害怕，不安等一些情緒。那么在這個(gè)時(shí)候如果家屬沒(méi)有及時(shí)的對他們的情緒進(jìn)行開(kāi)導，那么他們在這個(gè)環(huán)境當中可能就會(huì )越來(lái)越不安，從而導致會(huì )鬧或者是哭的情況。

　　要是患者對恐懼癥這個(gè)疾病沒(méi)有深度的了解，那么可能恐懼癥和精神病這兩個(gè)疾病會(huì )直接的混淆起來(lái)，因為在這個(gè)疾病當中所出現的有一些癥狀跟精神病是比較類(lèi)似的。所以在我們生活當中恐懼癥只是我們生活當中的一種表現形式，他并不會(huì )對我們的生活或者是工作帶來(lái)影響，只要患者在出現這個(gè)疾病的時(shí)候自己可以有效的控制，那么恐懼癥根本不算一回事。只是現在很多的患者再出次聽(tīng)到恐懼癥這個(gè)疾病的時(shí)候，心里多多少少都是會(huì )有一些恐慌的。

　　其實(shí)患有恐懼癥的患者在與人的交往過(guò)程當中會(huì )經(jīng)常的出現臉紅，出汗，心跳加快，說(shuō)話(huà)結巴的一些癥狀，這種現象也被稱(chēng)之為社交恐懼癥。那么在這種情況持續要患者是可以通過(guò)平時(shí)的鍛煉或者是運動(dòng)的方式來(lái)將這些癥狀進(jìn)行克服的，比如在生活當中可以把兩個(gè)腳平穩的站著(zhù)，然后輕輕的把一只腳抬起來(lái)，堅持幾分鐘，那么每天如果可以做五到十分鐘左右的話(huà)，恐懼癥是可以慢慢的得到解決的，所以在這個(gè)時(shí)候患者在園進(jìn)行交往的過(guò)程當中出現緊張的情緒的時(shí)候，是可以先自己做一個(gè)深呼吸。

　　我們每天每天都會(huì )和成千上萬(wàn)個(gè)人聚在一起，比如在和別人在一起或者是在一個(gè)正式的聚會(huì )當中那么患者自己手上不妨握一樣東西，在這種情況之下恐懼癥可能會(huì )慢慢的得到緩解。其實(shí)恐懼癥本身是不會(huì )對患者的生活造成多大的影響的，只是患者自己在平時(shí)要是經(jīng)常的胡思亂想的話(huà)，反而會(huì )直接的加重這個(gè)疾病。