恐懼心理相信我們大多數人都有出現過(guò)，但是，我們說(shuō)恐懼癥其實(shí)就是指患者會(huì )對某些事物產(chǎn)生害怕，這種害怕程度遠超出了預計的范圍，進(jìn)而伴隨產(chǎn)生一些身體癥狀的一種心理疾病。它與一般的恐懼問(wèn)題有所不同。為了是大家有更深入的認識，下面就讓我們一起來(lái)了解更多相關(guān)的醫療知識吧。

　　我們說(shuō)恐懼癥這種心理疾病會(huì )使患者在恐懼的狀態(tài)下有焦慮、抑郁的心理，拒絕與人的接觸、交流等。那么該如何克服恐懼癥呢?恐懼癥的危害有哪些，又有什么樣的影響?我們發(fā)現患有恐懼癥的朋友往往多伴有多疑的心理，就像杞人憂(yōu)天、杯弓蛇影一樣，總想一些多余的根本不是現實(shí)的虛無(wú)縹緲的東西。結果是越想越苦惱，越苦惱越想。心靈在苦惱的海洋里找不到頭緒、找不到出路，陷入了惡性循環(huán)的陷阱，不能自拔。那么，如何克服恐懼癥呢?

　　我們在這里推薦一個(gè)對于如何克服恐懼癥的有效的方法給大家，那就是反復測試法，我們說(shuō)當你想像最令你恐懼的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現場(chǎng)鍛煉，若在現場(chǎng)出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放松來(lái)對抗，直至不再恐懼、緊張為止。其次，我們要想克服恐懼癥，就要先懂得如何控制自己的情緒，在恐懼的場(chǎng)景下，如何讓自己的情緒緩和下來(lái)，學(xué)會(huì )去面對，不在讓自己陷入困境。同時(shí)也要注意導致患上恐懼癥的原因，盡量避免。

　　最后，我們建議大家要學(xué)會(huì )勇敢地面對現實(shí)，承認現實(shí)，接受現實(shí)。即使你假想的變成了真的現實(shí)，你也無(wú)法改變它，與其說(shuō)恐懼，倒不如面對現實(shí)，承認現實(shí)，接受現實(shí)。好了，我的分享就到這啦，希望對你有所幫助。