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春劫要來(lái)了,我的焦慮癥又要犯了!

2016-02-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春節即將來(lái)臨,在年底重壓之下,不少職場(chǎng)人會(huì )因工作而煩心,因無(wú)錢(qián)過(guò)年而自責,因送新年禮和置辦年貨而憂(yōu)慮,會(huì )出現心情煩躁、失眠心慌、整日坐臥不安等焦慮情緒,這些都是“年底焦慮癥”的綜合表現。

  2月開(kāi)始了,春節要來(lái)了,七大姑八大姨也要來(lái)了,想到這些,你的焦慮癥是不是要爆發(fā)了?

  夫妻為過(guò)年安排吵架,丈夫砍傷自己

  “醫生救命,我的手被砍傷了。”上周二傍晚,39歲的龔先生在鄰居的攙扶下,急匆匆地跑進(jìn)武漢市第三醫院急診科。

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  接診醫生檢查發(fā)現,龔先生左手腕背的傷口,多根肌腱斷裂,立即為其清創(chuàng )處理傷口,隨后檢查發(fā)現,患者左腕部多處骨折,醫生隨后將龔先生送往手術(shù)室急診行手術(shù)治療。1個(gè)小時(shí)后,龔先生的愛(ài)人王女士趕來(lái)詢(xún)問(wèn)情況,王女士表示兩人因為過(guò)年如何安排吵架,龔先生氣急之下用刀將自己砍傷。目前龔先生情況穩定,但是夫妻倆追悔不已。

  據了解,隨著(zhù)春節臨近,焦慮癥患者也會(huì )增多。醫生提醒,遇到壓力時(shí),應學(xué)會(huì )控制自己的情緒,尋找理性的宣泄方式。

  年關(guān)將至,白領(lǐng)患年底焦慮癥

  春節即將來(lái)臨,在年底重壓之下,不少職場(chǎng)人會(huì )因工作而煩心,因無(wú)錢(qián)過(guò)年而自責,因送新年禮和置辦年貨而憂(yōu)慮,會(huì )出現心情煩躁、失眠心慌、整日坐臥不安等焦慮情緒,這些都是“年底焦慮癥”的綜合表現。

  一、為工作而焦慮

  臨近年終,不少女性朋友會(huì )因單位的年終總結、評優(yōu)評先感到焦慮,自己如果評上先進(jìn),一年的辛苦被認可,心里自然高興。若評不上先進(jìn),嘴里說(shuō)著(zhù)無(wú)所謂的話(huà),心里卻難免有些失落?;嫉没际еg,情緒就低落下來(lái)。

  解決方案:保持一顆平常心

  不管年終總結考評結果如何,都要保持一顆平常心,做到業(yè)績(jì)突出不驕傲,業(yè)績(jì)平平不氣餒。最重要的是不要與自己過(guò)不去,及時(shí)總結經(jīng)驗教訓,輕裝上路,為今后的工作奠定更加堅實(shí)的基礎,這才是年終盤(pán)點(diǎn)的目的所在。

  二、為回程而焦慮

  春運開(kāi)始,火車(chē)票變得很緊張,正所謂“一票難求”。如果買(mǎi)不到火車(chē)票,團圓的希望便會(huì )落空,滿(mǎn)心的歡喜和期待,將會(huì )變成緊張、擔憂(yōu),逐漸演變成焦慮。

  解決辦法:換乘其他交通工具

  現在回鄉的方式有很多:飛機、大巴、高鐵、自駕車(chē)等,可選擇其他交通工具回家團圓。

  三、為置辦年貨而焦慮

  春節臨近,節日的氣氛也越來(lái)越濃烈,過(guò)年總要購置些年貨,周末逛街街頭巷尾都是熙熙攘攘的人群讓人心生煩躁。

  解決方案:分次購買(mǎi)

  超市里的年貨應有盡有,其實(shí)購置這些“年貨”可在每天下班后買(mǎi)幾樣回家,或者和老公家人吃完晚飯后一起出門(mén)購買(mǎi),每天買(mǎi)一點(diǎn)兒分次購買(mǎi),就不會(huì )那么勞神勞心了。

  ★小編推薦:治療焦慮癥以心理治療為主

 

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