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易得老年癡呆癥的十一類(lèi)上班族人群

2016-02-03 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人類(lèi)的左腦負責處理工作、讀書(shū)信息,右腦則負責處理嗜好、藝術(shù)、運動(dòng)等信息,若在中年時(shí)忽略右腦的鍛煉,退休后若無(wú)法在短時(shí)間調整生活形態(tài),左、右腦運動(dòng)不足,即容易產(chǎn)生"老化、廢用型癡呆"。

  1.對年節送禮饋贈非常熱心;

  2.對上司絕對服從、對下屬相當嚴厲;

  3.喜歡將部下的功勞歸己,將自己的失敗歸人;

  4.假日與家人外出時(shí)習慣穿西裝打領(lǐng)帶;

  5.對演藝界緋聞或家人閑聊話(huà)題完全摸不著(zhù)邊;

  6.不善閑談、不會(huì )講笑話(huà)、缺乏幽默感;

  7.一點(diǎn)也不覺(jué)得貓、狗等小動(dòng)物可愛(ài);

  8.不被同事或部下喜歡;

  9.對同事或朋友的升遷反應過(guò)敏;

  10.對音樂(lè )、電影毫無(wú)興趣,并且對玩電子游戲嗤之以鼻;

  11.生活步調相當固定,每天走過(guò)的街道幾乎一成不變。

  人類(lèi)的左腦負責處理工作、讀書(shū)信息,右腦則負責處理嗜好、藝術(shù)、運動(dòng)等信息,若在中年時(shí)忽略右腦的鍛煉,退休后若無(wú)法在短時(shí)間調整生活形態(tài),左、右腦運動(dòng)不足,即容易產(chǎn)生"老化、廢用型癡呆"。

  防止老年癡呆癥的最好方法,當然是及早開(kāi)始右腦的鍛煉。

  成年人在日?,嵓毜纳钪?,同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。教育學(xué)家將古老智慧與近代

  科學(xué)相結合,提出一些簡(jiǎn)單易行的方法。主要有:

  1.習慣多用圖像的方式記錄及記憶資料。

  2.習慣多用其它感官輔助記憶,借助聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)幫助記憶。

  3.習慣多用左手作事。

  4.多玩有空間感的游戲,如折紙、翻繩。

  5.多作對身體平衡有更高要求的運動(dòng),如騎自行車(chē)、滑板、旱冰。

  6.多聽(tīng)音樂(lè )。

  7.多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激,如作按摩、親近自然,享受鳥(niǎo)語(yǔ)花香。

  8.多多松弛精神,從日?,嵤轮薪饷摮鰜?lái),作瑜伽,靜坐,泡浴缸,發(fā)白日夢(mèng)等。

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