恐懼癥的全稱(chēng)就是恐怖性神經(jīng)癥，主要就是患者對外界某些處境、物體?；蛘吲c人交往時(shí)，會(huì )產(chǎn)生一些異乎尋常的恐懼與緊張不安心理，出現之后一定要及時(shí)的就醫，另外還需要做好飲食保健的工作，下面主要給大家介紹一下恐懼癥患者的飲食保健食譜有什么呢?

　　1、蓮子芡實(shí)粥

　　原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

　　做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過(guò)水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開(kāi)鍋后變小火，再熬一會(huì )兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過(guò)于稠。

　　功效：鎮靜神經(jīng)，養心安神，有益于加快恢復體力。

　　2、銀耳蓮子粥

　　原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚。

　　做法：把香米煮成粥?？煞疟怯盟蠡?糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

　　功效：營(yíng)養豐富、進(jìn)補保健(保健食品)，可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補食品。

　　3、蓮子百合粥

　　備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數枚。

　　做法：將蓮子洗凈,泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，再用小火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。

　　總之，上述主要給大家介紹的就是關(guān)于恐懼癥患者的飲食保健食譜，希望患者在患上之后一定需要注意的就是飲食，飲食療法也是很好的輔助治療方法，另外患者還需要家人的支持和陪伴，這對于疾病癥狀的緩解也是具有一定的幫助的。