隨著(zhù)生活水平的提高，保健知識的普及，人們的生命也就越來(lái)越長(cháng)，所以老年人口的比例在不斷的增加，正是因為這一現象，和帕金森類(lèi)似的老年癡呆癥的患病率也就越來(lái)越高，所以老年癡呆癥的預防也是人們十分關(guān)注的問(wèn)題。

　　一般患有老年癡呆癥的人群主要以中老年人為主，目前我們可以根據患者的一些癥狀可以將老年癡呆癥大致分為兩類(lèi)，一類(lèi)是血管性癡呆癥。這類(lèi)型的癡呆癥多為血管病變所導致，藥物治療大部份的癥狀可獲得改善。而另一類(lèi)是腦神經(jīng)細胞退化性的癡呆癥。這類(lèi)型癡呆癥，在醫學(xué)上稱(chēng)之為「阿爾茨海默氏病」。對此類(lèi)病患，目前尚無(wú)特效藥可治，但可在其腦神經(jīng)細胞未退化前加以預防。

　　其實(shí)不管哪一種類(lèi)型的老年癡呆癥，我們都是可以采取一些措施來(lái)預防疾病的。如以下介紹的一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)就可以有效的預防老年癡呆：

　　1、老年人在生活中可以每天堅持清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時(shí)：快步走可以運動(dòng)腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年癡呆癥的預防，有理想的效能。

　　2、老年人在生活中堅持經(jīng)常的做一些手指動(dòng)作的頭腦體操：如經(jīng)常做只手十指指尖的細致活動(dòng)，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂(lè )器等，能使大腦血液流動(dòng)面擴大，促進(jìn)血液循環(huán)，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防癡呆。

　　3、老年人可以根據自己的身體健康狀況，在生活中經(jīng)常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動(dòng)：「手指是大腦最突出部份」（康德語(yǔ)）。如經(jīng)常做上述運動(dòng)，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)良好，增進(jìn)腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細胞老化，可預防癡呆。

　　4、老年人可以在生活中堅持的進(jìn)行頭頸左右旋轉運動(dòng)：因為這種運動(dòng)不但可使上脊椎的轉動(dòng)變得滑順，預防老年人罹患椎骨腦底動(dòng)脈循環(huán)不全的病癥，同時(shí)還能延緩腦動(dòng)脈硬化，預防老年癡呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈，再將頭頸由右向左旋轉一百圈，隨時(shí)隨處可做，方法簡(jiǎn)易，效果卓著(zhù)。

　　總之，老年癡呆癥是一種十分嚴重的老年性疾病，由于疾病的危害性十分的嚴重，所以我們在生活中一定要積極的采取措施做好疾病的預防，這樣才能保證自己的健康不受疾病的困擾。