老年癡呆癥的預防妙招你知多少，老年癡呆一詞對于我們而言并不陌生，可在日常中由于很多人對于老年癡呆的常識沒(méi)有足夠的認識，因此不知道應該如何正確的預防老年癡呆的發(fā)生。因此，只有正確掌握了老年癡呆的預防，才可以將老年癡呆癥的預防工作做的更徹底。

　　老年癡呆癥的預防：

　　一、飲食均衡，預防老年癡呆要避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

　　二、預防老年癡呆要適度運動(dòng)，維持腰部及腳的強壯。手的運動(dòng)也很重要，常做一些復雜精巧的手工會(huì )促進(jìn)腦的活力。

　　三、預防老年癡呆要避免過(guò)度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過(guò)度會(huì )導致肝機能障礙、引起腦機能異常。抽煙不只會(huì )造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

　　四、預防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發(fā)現、早治療。

　　五、小心別跌倒，頭部摔傷會(huì )導致癡呆。高齡者必要時(shí)應使用拐杖。

　　六、對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。

　　七、預防老年癡呆要積極用腦，預防腦力衰退。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

　　近年來(lái)，老年癡呆的發(fā)病率越來(lái)越高，我們了解，老年癡呆的出現給患者及家人帶來(lái)的困擾是不言而喻的。因此，只有了解了老年癡呆的預防，才可以及早預防老年癡呆的出現。