在不了解恐懼癥的時(shí)候，我們聽(tīng)到恐懼癥總是心里覺(jué)得很疑惑，為什么還有這種疾病。其實(shí)恐懼癥是真實(shí)存在的一種疾病，而且現在它危害著(zhù)已經(jīng)越來(lái)越多的人群。那么是什么原因造成了恐懼癥的出現的呢?

　　經(jīng)歷影響：

　　看到周?chē)挠H屬或是同齡人生病、死亡后，會(huì )產(chǎn)生一些暗示，進(jìn)而出現類(lèi)似疾病的軀體癥狀。還有部分人可能在工作或生活中遇到一些挫折，導致心情特別郁悶，對自己的健康產(chǎn)生懷疑。

　　體質(zhì)影響：

　　專(zhuān)家表示，有一些人以往就體弱多病，他們對自己健康的信心相對較弱，總覺(jué)得自己會(huì )比別人更容易染上疾病，因此也會(huì )有更多的憂(yōu)慮。

　　自我排解：

　　如果到兩家以上正規醫院進(jìn)行了相關(guān)檢查，確定身體狀況正常，就應從心理上接受醫院的檢查結果。同時(shí)應該知道，疾病，尤其癌癥，不是一天兩天就會(huì )長(cháng)到身上的，都是需要一定的致病條件才會(huì )產(chǎn)生。

　　培養生活興趣：

　　積極參加體育鍛煉，培養自己的業(yè)余愛(ài)好，尋求豐富多彩的生活樂(lè )趣和活動(dòng)領(lǐng)域，如閱讀、寫(xiě)作、繪畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè )、舞蹈、園藝、棋類(lèi)等，可以開(kāi)闊視野、陶冶情操、豐富精神生活，減少孤獨、空虛和消沉感，淡化對自身健康的關(guān)注和疑病情緒。

　　如果我們在生活中經(jīng)歷了一些事情，并且沒(méi)能正確的面對這些事情就會(huì )很有可能患上恐懼癥的。在面對我們這些心里的變化，我們首先要學(xué)會(huì )排解掉這些心里的變化，并且積極的培養正確的生活態(tài)度。