每一個(gè)人都是與眾不同的，因此每一個(gè)恐懼癥患者患上恐懼癥的原因也是會(huì )有是不同的，當人們患上了恐懼癥的時(shí)候，這個(gè)人的生活，心理和工作等等方面都會(huì )受到很大的影響，那么對于恐懼癥這個(gè)疾病而言，有哪些治療方法呢?

　　1、盡職但不苛求：任何事只要我們努力就可以了，不要苛求結果，更不要苛求盡善盡美。要善于學(xué)會(huì )為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，知足自信的人才會(huì )充滿(mǎn)快樂(lè )，這是上班恐懼癥的自我調節方法之一。

　　2、積極采取行動(dòng)：當在原來(lái)組織發(fā)生問(wèn)題時(shí)，可以問(wèn)自己可以做些什么、自己有什么選擇，可以主動(dòng)和老板溝通發(fā)生了什么問(wèn)題，應該如何解決等。

　　3、及時(shí)抒發(fā)情緒：這也是不錯的上班恐懼癥的自我調節的方法。若心中有恐懼或焦慮，可以找朋友或者其它途徑，把情緒抒發(fā)出來(lái)，情緒管理就像大禹治水一樣，最好能夠疏導。

　　4、挑選一些散心調劑：如果生活上有一些興趣、嗜好，能夠讓你暫時(shí)轉移注意力，這是避開(kāi)壓力很好的輔助策略。

　　5、增強體能：就是強調要充電，飲食、營(yíng)養、運動(dòng)以及適當的醫藥，保持健康的身體。

　　以上介紹了五種關(guān)于治療恐懼癥的方法，希望那些恐懼癥患者可以去采用以上的方法，因為以上的方法都是有人實(shí)踐過(guò)的，確實(shí)可以起到治療恐懼癥的效果的，最后我希望大家可以去宣傳治療恐懼癥的知識。