現在的女性都承受著(zhù)工作和生活的雙重責任,可是不少的女性在結婚生孩子的幾年中,遠離職場(chǎng)后再重返工作崗位,難免會(huì )遭遇社交恐懼癥的心理狀態(tài)。不少剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,在初涉職場(chǎng)時(shí)也會(huì )出現這種心理狀態(tài),那么你知道自己是否有社交恐懼癥嗎?患了社交恐懼癥后如何調整如何治療呢?
如何判斷社交恐懼癥
要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫師指出以下三點(diǎn)來(lái)做自我檢測:
一、你害怕別人覺(jué)得你愚笨或擔心看起來(lái)很害羞嗎?
二、不愿意成為別人注意的焦點(diǎn)嗎?
三、會(huì )因為害怕在別人面前覺(jué)得害羞或不好意思而不和他人說(shuō)話(huà)或不愿意做某些事情嗎?
如果以上三點(diǎn)中你有其中兩點(diǎn)的情形的話(huà),就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接觸,你可能就需要接受咨詢(xún)或治療了。
對社交恐懼癥的治療
一般的程序是通過(guò)逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性,從而達到消除社交恐懼反應的效果。
首先要不斷地告訴自己,這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人交往的程序,了解與人交往的方法。
其次要查找出自己產(chǎn)生社交恐懼的事物種類(lèi),并試圖挖掘心靈深處的根源。然后在一個(gè)假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節,并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場(chǎng)景,以便從假想中適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
然后參加小聚會(huì ),并試圖發(fā)表你的觀(guān)點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往,并時(shí)刻給自己以獎勵。利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習,就會(huì )使病癥有很大的改觀(guān)。
最后采用強迫療法,小步漸進(jìn)。先站在車(chē)水馬龍的大街上;適應后減少人數,在商場(chǎng)里購物;接著(zhù)再減少人數,參加一些大規模的聚會(huì );
因為現在人面臨的壓力愈來(lái)愈大,所以罹患的人數有愈來(lái)愈多的趨勢。而且對醫生們而言,要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來(lái)愈多,而是患了社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不愿意接觸陌生人,或是怕被貼上“有精神病”的卷標而不愿意就醫。
對于職場(chǎng)上的女性來(lái)說(shuō),得了心理疾病并不可怕,怕的是患了這種疾病,還不去正視問(wèn)題的存在,更不敢面對自己,面對現實(shí)。社交恐懼癥是完全可以通過(guò)自己的調整,沖破這種心理障礙,在職場(chǎng)中立于不敗之地。
詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥223女性保養產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288提高快感。
健客價(jià): ¥99抑制引致各種婦科疾病的細菌生長(cháng),防止和預防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià): ¥171、抗衰老、美容養顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維,防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑,促進(jìn)皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
健客價(jià): ¥129欲延緩衰老的成年女性,延緩女性皮膚松弛、粗糙、皺紋增多。
健客價(jià): ¥214女士型費洛蒙香水,成人情趣用品,
健客價(jià): ¥298女性滋補佳品
健客價(jià): ¥68詳情可參考說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥456女性快感增強液是專(zhuān)為女性設計并經(jīng)過(guò)女性測試,增加快感的液體。它采用獨特配方,綜合不同成分,可以刺激和提高性欲,帶給你前所未有的強烈的高潮體驗。
健客價(jià): ¥83治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥98治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥359用于絕經(jīng)超過(guò)一年的女性所出現的雌性激素缺乏癥狀的激素替代治療。
健客價(jià): ¥209治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥4381.治療無(wú)排卵的女性不育癥,適用于體內有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過(guò)少的男性不育。
健客價(jià): ¥201.皮膚粘膜的過(guò)敏:適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過(guò)敏反應,皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機。3.鎮靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療:適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐,也
健客價(jià): ¥10鹽酸異丙嗪片,適應癥為: 1.皮膚粘膜的過(guò)敏:適用于長(cháng)期的、季節性的過(guò)敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過(guò)敏源或食物而致的過(guò)敏性結膜炎,蕁麻疹,血管神經(jīng)性水腫,對血液或血漿制品的過(guò)敏反應,皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用,作為本藥的輔助劑。 2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?chē)、暈船、暈飛機。 3.鎮靜、催眠:適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外,也可用于減輕成人及兒童的恐懼感,呈淺睡眠狀態(tài)。 4.惡心、嘔吐的
健客價(jià): ¥10.81.治療無(wú)排卵的女性不育癥,適用于體內有一定雌激素水平者; 2.治療黃體功能不足; 3.測試卵巢功能; 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常; 5.治療因精子過(guò)少的男性不育。
健客價(jià): ¥15用于治療成年女性患者中通過(guò)輕瀉劑難以充分緩解的慢性便秘癥狀。
健客價(jià): ¥80適用于重度難治性結節性痤瘡(結節性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結節可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應,故應該在其他常規治療(包括系統性抗生素治療)無(wú)效時(shí)才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià): ¥36