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老年癡呆應如何做好保健措施?

2016-03-04 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:既要保證足夠營(yíng)養,又要限制某些對老年人不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者,要少食動(dòng)物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油,對富含膽固醇的食品如動(dòng)物內臟、蛋黃、魚(yú)籽、鰻魚(yú)等要加以限制。

  對于很多的疾病來(lái)說(shuō),在治療之后,還需要進(jìn)行良好的康復訓練和日常調理才能讓身體恢復健康。其中,老年癡呆這種疾病就是如此。當醫生通過(guò)手術(shù)來(lái)幫助患者緩解病癥的之后,患者日后就需要進(jìn)行日常保健工作了。

  解決老年人的肥胖問(wèn)題,研究發(fā)現低卡路里的飲食除了可以減輕體重之外,還可以保護腦細胞,降低老年病的得病機率。研究報告指出,衰老是由于加速細胞發(fā)炎及壓力的基因活躍,而另一方面,修復細胞的基因卻減弱所致。而腦細胞炎癥正是老人癡呆等疾病的致病因素。雖然藥物可以延緩老年癡呆癥的發(fā)病進(jìn)程,但目前尚無(wú)徹底治愈的方法。所以預防老年癡呆還需從家庭開(kāi)始。除了就醫治療,做好老年癡呆病人的家庭護理也十分重要。

  改善家庭環(huán)境,形成正常的生活起居,家庭給老人帶來(lái)的溫馨感覺(jué)是非常重要的,家里的一些設施應該有助于老人的生活、活動(dòng)和富有生活情趣。家庭和睦溫暖,使病人體會(huì )到家人對他的關(guān)心和支持。家人應鼓勵病人樹(shù)立戰勝疾病的信心,避免一切不良刺激。鼓勵活動(dòng),保障睡眠??筛鶕∪似綍r(shí)愛(ài)好,鼓勵其多活動(dòng),但活動(dòng)量不宜過(guò)大,外出活動(dòng)時(shí)要有人陪伴,以防撞車(chē)、撞人、跌倒或與人發(fā)生爭執。每天應保證有6至8小時(shí)的睡眠,夏天盡量午睡。

  采用功能康復訓練時(shí),注重培養老年人的生活自理能力,對于大腦和軀體的運動(dòng)應該經(jīng)常進(jìn)行。應對輕度癡呆的老人,鼓勵其自己料理生活,如買(mǎi)菜做飯、收拾房間、清理個(gè)人衛生;鼓勵其參加社會(huì )活動(dòng),安排一定時(shí)間看報、看電視,使他(她)與周?chē)h(huán)境有一定接觸,培養對生活的興趣,活躍情緒,以分散病態(tài)思維,減緩精神衰退。

  生活要有規律。按時(shí)作息,勞逸結合,保證充足的睡眠,睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品,不能過(guò)于興奮,輕松地聊天閑談,以溫水洗臉腳,平靜入睡晨起適度活動(dòng),生活內容要豐富,既不要無(wú)所事事,又不要過(guò)于勞累,缺乏休息。

  飲食適當。既要保證足夠營(yíng)養,又要限制某些對老年人不利的食品。尤其是已有高血壓和高血脂等疾病者,要少食動(dòng)物脂肪鳳豆油、菜油代替豬油,對富含膽固醇的食品如動(dòng)物內臟、蛋黃、魚(yú)籽、鰻魚(yú)等要加以限制。食物宜以素凈清淡為主,溏和鹽均不宜過(guò)多,還應有必要的維生素等營(yíng)養物質(zhì),適量多進(jìn)食蔬菜、豆制口、瘦肉和水果等。

  適當參加體育活動(dòng)。“生命在于運動(dòng)”,但要量力而行,循序漸進(jìn),做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉,如體操、跑步、舞劍、打拳和球類(lèi)活動(dòng)、散步等。情緒要平穩。不要觀(guān)看剌激性很大的電視節目、電影和參加賭博。參加文娛活動(dòng)(如打牌等)也應適當,不要日以繼夜,影響休息。

  希望大家不要忽視日常保健的重要性。因為這種保健方式可以幫助患者更好的生活。另外家人也要隨時(shí)注意患者的心理變化,盡量讓患者保持積極樂(lè )觀(guān)的治療心態(tài),會(huì )對患者的康復起到很好的效果。

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