恐懼癥我們見(jiàn)得多了，但具體的預防方法我們卻不得而知。預防恐懼癥的關(guān)鍵還是在去掉“怕”字，如果你對某一事物感到恐懼，但你一直無(wú)法直視它，那么恐懼癥將無(wú)法治愈。所以，去掉“怕”字才是關(guān)鍵所在。

　　預防須知

　　由于恐懼癥的起因與童年期心理發(fā)育有關(guān)，雖然樹(shù)立正確的回避風(fēng)險的意識自然十分必要，而培養正確對待困難，設法解決困難的心理素質(zhì)更加必要。在挫折面前，不應不加分析地對其進(jìn)行批評、指責，甚至恐嚇，而應該積極支持和鼓勵孩子們接受挑戰。在正確判斷事物的基礎上，克服不必要的恐懼心態(tài)，做到堅韌、頑強、沉著(zhù)、豁達、勇敢的良好品質(zhì)，這才是預防恐懼癥的根本方法。

　　防治恐懼癥，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過(guò)是社會(huì )中人與人的交往與應酬。因此過(guò)分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說(shuō)、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長(cháng)了，社交就習慣了。

　　防治恐懼癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著(zhù)明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致于過(guò)分緊張。初次社交可以在社交活動(dòng)比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尷尬局面。

　　對于恐懼癥，我們大概有了一個(gè)系統地了解了，預防的方法也有了，一般情況下我們都是在日常生活中多注意一下這些現象，然后針對其現象對癥下藥，相信不久將會(huì )出現效果。想要更加詳細的預防方法，請登錄相關(guān)網(wǎng)站進(jìn)行查詢(xún)吧。