患有飛機恐懼癥的人一般，不敢上飛機，但是，想要克服恐懼癥，那就一定要想方設法讓他坐一次飛機，只有這樣他才有可能治好他的恐懼癥?，F在，就讓小編詳細地為你介紹飛機恐懼癥的治療方法。

　　精神療法

　　當在飛機上會(huì )上述情形時(shí)，建議最好不要喝咖啡、茶或是可樂(lè )這些含有咖啡因的飲料，同時(shí)告訴自己：“不要緊張!”深呼吸，盡量把空氣吸到肚子里，撐個(gè)幾秒鐘之后，再慢慢從嘴巴把氣吐出來(lái)，讓呼吸慢下來(lái)，就不會(huì )那么難過(guò)了。同時(shí)也可以轉移自己的注意力，去做一些其它的事情，例如看報紙、吃東西或是找人聊天等等。這樣一來(lái)，心里的恐懼自然就會(huì )減輕。

　　相信不少人應該曾看過(guò)一部由梅格萊恩主演的電影，片名叫作《情定巴黎》，劇情的一開(kāi)始便是女主角正在接受因怕坐飛機的心理治療畫(huà)面，這種害怕坐飛機的心理就叫作“飛機恐懼癥”。

　　別以為很少人會(huì )有這種癥狀，事實(shí)上在生活周遭里，的的確確有人真的不敢坐飛機，尤其是每當又發(fā)生空難事件時(shí)，這種害怕的心理就更深植許多人的心里。

　　盡管每6個(gè)美國人中就有一個(gè)恐懼飛行，但蓋茨也絕不會(huì )坐輪船飄洋過(guò)海來(lái)中國推銷(xiāo)他的軟件。經(jīng)濟學(xué)分析，沒(méi)有辦法完全解釋人類(lèi)的行為，飛行已經(jīng)成為或者將要成為世界上絕大多數地區人們長(cháng)途旅行的主要方式。

　　有些人會(huì )怕坐機的原因是對于密閉空間的恐懼感。較為嚴重時(shí)就不只是限于飛機里，甚至對于電梯、車(chē)子、游樂(lè )場(chǎng)的設備也會(huì )有莫名的害怕，這樣的情形就得依靠精神醫師來(lái)做詳細的長(cháng)期心理治療。