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老人被稱(chēng)活字典 健忘是老年癡呆的前兆嗎?

2016-03-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)老齡人口的增多,大家也開(kāi)始越來(lái)越關(guān)注老年人的生活與健康狀況。比如說(shuō)記憶力下降,許多人認為只要一旦出現就一定是老年癡呆的前兆,那么這種認識是正確的嗎?

    在吉林市,有位七旬老人也酷愛(ài)背字典,1992年的《新華字典》,隨便說(shuō)個(gè)頁(yè)碼,他能默寫(xiě)上面的所有漢字,被稱(chēng)為“活字典爺爺”。老爺爺強大的記憶力令人驚嘆。

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  健忘就是老年癡呆的前兆嗎?

  隨著(zhù)老齡人口的增多,大家也開(kāi)始越來(lái)越關(guān)注老年人的生活與健康狀況。比如說(shuō)記憶力下降,許多人認為只要一旦出現就一定是老年癡呆的前兆,那么這種認識是正確的嗎?

  臨床發(fā)現,許多老人在出現認知功能下降時(shí),沒(méi)有能夠及時(shí)引起注意,結果等到就醫時(shí),當事人已經(jīng)發(fā)生嚴重的癡呆。

  專(zhuān)家建議,如發(fā)現自己有健忘癥狀,如提前預防,完全不會(huì )導致最后的“老年癡呆”。

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  老人多上網(wǎng)或可防癡呆

  老年人往往對新鮮事物缺乏興趣,科技產(chǎn)品更讓他們望而卻步。然而,一項針對70歲以上老年人的調查發(fā)現,喜歡上網(wǎng)的老人患阿爾茨海默癥的幾率比遠離科技產(chǎn)品的老人低了接近一半。

  英國《每日電訊報》報道,美國梅奧診所對2000名70歲以上、記憶力和思維能力正常的老人展開(kāi)為期4年跟蹤調查。

  研究人員根據這些老人熱衷的日?;顒?dòng)對他們進(jìn)行分組,包括使用電腦組、閱讀組和社交活動(dòng)組等。4年后發(fā)現,使用電腦組中有17.9%的老人出現輕微認知障礙,剩余組中有30.9%的老人存在這一問(wèn)題。

  調查報告作者哈尼娜·克雷勒·勒施博士認為,隨著(zhù)年歲增長(cháng),“保持頭腦活躍”格外重要。調查還發(fā)現,定期閱讀雜志、玩填字游戲、學(xué)外語(yǔ)都有助于減緩神經(jīng)退化。

  在英國,70歲以上老人中,有63%的人每周會(huì )花11到30個(gè)小時(shí)上網(wǎng)。

  鼓勵老年人上網(wǎng)或將大大減少阿爾茨海默癥患者人數。

  另外,英國威爾士健康部門(mén)發(fā)布預防老年癡呆癥指南,建議居民從6方面預防這種疾?。罕3稚眢w和社交活躍、定期接受體檢、嘗試新事物、不吸煙、偶爾飲酒并適量、注意體重。

  5種食物有助防老癡

  1.豆類(lèi)。豌豆、綠豆等豆類(lèi)含有B族維生素,有助于防止大腦萎縮、控制血糖和保護神經(jīng)系統。

  2.杏仁。杏仁富含維生素E,這種維生素可改善血管健康。多項研究表明,高血壓患者補充維生素E可降低罹患認知障礙癥風(fēng)險。

  3.魚(yú)。魚(yú)類(lèi)(尤其是深海肥魚(yú))富含有助于減少體內炎癥的歐米伽3脂肪酸。加州大學(xué)洛杉磯分??茖W(xué)家發(fā)現,歐米伽3脂肪酸血液濃度較低的人群更容易發(fā)生腦萎縮,在記憶力測試中成績(jì)更差。

  4.菠菜。研究發(fā)現,菠菜中至少含有15種不同的抗氧化劑類(lèi)黃酮。研究發(fā)現,類(lèi)黃酮有助于推遲與認知障礙癥有關(guān)的β淀粉樣斑塊的形成。

  5.咖啡。南佛羅里達大學(xué)最新研究發(fā)現,每天喝2杯咖啡有助于防止認知障礙癥。在患有輕度認知障礙的老年人中,經(jīng)常喝咖啡的老人在2~4年內發(fā)生認知障礙癥的危險比不喝咖啡的老人更小。

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