在日常生活當中，大家需要注意恐懼癥的出現，這是一種常見(jiàn)的現象，嚴重的影響到了人們的生活而且還會(huì )造成焦慮不安，直接影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現，而且要注意全面的進(jìn)行調理身體，那么，恐懼癥的注意事項有哪些？

　　1、經(jīng)過(guò)治療癥狀消失后得需要一段時(shí)間的鞏固治療，增強患者免疫能力，為杜絕恐懼癥患者復發(fā)打下基礎。

　　2、一旦發(fā)現家人有行為異常癥狀要及早到精神專(zhuān)科就診，不要避諱就醫，更不要被疾病所嚇倒，只要找對了，選擇恰當的治療方法，規律性治療，大部分患者是可以治愈的。

　　3、在選擇治療方式上忌諱得病亂投醫，有時(shí)不正確的治療不但緩解不了癥狀有可能加重病情，對以后的治療更為不利。

　　4、對于拒絕求醫，認為自己沒(méi)病的患者，家人不要盲目聽(tīng)從，要督促患者盡快找精神科醫生明確診斷；對于拒絕治療的患者，可在醫生的配合下，耐心勸說(shuō)，讓患者樹(shù)立信心，逐漸接受治療。

　　6、注意日常保健，我們都知道如果患者經(jīng)常睡眠不規律，生活沒(méi)有秩序，飲食不講究，這會(huì )對患者的病情影響是很大的。因此，患者自身一定要注意平日的日常保健，加強鍛煉，提高免疫能力，避免精神刺激等諸多不利因素。

　　5、在治療期間，家人要對精神病人關(guān)心愛(ài)護，創(chuàng )造一個(gè)好的環(huán)境，減少他們精神上的壓力。同時(shí)注意要盡量分散患者的注意力，不要讓患者老盯著(zhù)他的病，應盡可能挖掘他們的潛力，多注意他們正常的方面，哪怕是微小的進(jìn)步，也要給予鼓勵和肯定。

　　人們治療恐懼癥的方法都有哪些？

　　一、勿對自己要求過(guò)高，過(guò)于追求完美，對自己要求過(guò)高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會(huì )感到手足無(wú)措。

　　二、勇敢地去面對，有緊張現象的人，在社交場(chǎng)合下，往往會(huì )表現出逃避心理，害怕自己會(huì )出丑而不去面對。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會(huì )使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會(huì )更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì )上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。

　　三、悅納自己樹(shù)立自信，很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對自我的信心。

　　四、別太在意自己的身體反應，緊張總是伴隨著(zhù)一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。

　　平時(shí)患者需要注意合理的進(jìn)行治療，而且要注意全面的進(jìn)行調理身體，以免造成更多影響，平時(shí)也要注意其中的緩解方式，全面的增強身體素質(zhì)，避免造成更多困擾平時(shí)也要注意合理的飲食，有效地進(jìn)行提高身體素質(zhì)，避免帶來(lái)更多危害。