社交恐懼癥疾病的危害性是十分嚴重的，而且它的病因較多，對于健康的傷害也是相當嚴重的，同時(shí)影響到了患者的社交能力，因此當我們遇到社交恐懼癥之后需要及早的進(jìn)行治療，往下看為大家介紹一下此病的治療方法是什么呢。

　　社交恐懼癥的治療：

　　1、學(xué)會(huì )轉移注意力。不要總想著(zhù)自己這也不好那也不好，萬(wàn)一說(shuō)錯了或者說(shuō)的不好被別人笑話(huà)怎么辦?試著(zhù)拋開(kāi)這一切的想法，采取一種循序漸進(jìn)的方法，每天設定一個(gè)交談的目標，無(wú)論是親人還是朋友，選擇一個(gè)你最想跟他說(shuō)話(huà)的人，然后拋開(kāi)一切想法，盡量的讓自己多說(shuō)話(huà)，延長(cháng)自己說(shuō)話(huà)的時(shí)間。

　　2、經(jīng)常到人多的地方去。因為只有人多的地方才能鍛煉，而且要一直保持微笑，不要酷酷的表情，要克服平時(shí)的厭惡心理，如果當眾有人讓你講話(huà)，不要推辭，這是一個(gè)非常好的機會(huì )，也不要緊張和恐懼，在發(fā)言之前深呼吸，心里暗示自己沒(méi)關(guān)系，我一定可以。即使沒(méi)說(shuō)好，還有下一次。對自己寬容一些吧，要像攙扶孩子學(xué)走路那樣認真，耐心地對待自己。給自己鼓勁。

　　3、不要苛求完美。不要用苛責的心態(tài)去對待人和事，多給自己積極的心理暗示，可以真誠的把你愿意與人交往的念頭表達出來(lái)，結識那些你想結識的人，你就邁開(kāi)的社交的腳步，就會(huì )擁有更多的朋友。鼓勵自己去參加各種聚會(huì )。不要要求自己一定在聚會(huì )上有多么突出的表現，只要自己出現在現場(chǎng)，那就是成功的。還有就是學(xué)會(huì )傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，當你感覺(jué)非常的愉悅，那你就可以徹底的擺脫社交恐懼癥了。

　　社交恐懼癥的病因：

　　1.遺傳因素，很難想象這種疾病也可以是來(lái)自遺傳，而且很容易出現在雙胞胎身上，并且雙生子研究發(fā)現同卵雙生子比異卵雙生子出現恐怖癥同病的現象多一些，提示遺傳因素可能與發(fā)病有關(guān)。但也有對恐怖癥的家系研究并未發(fā)現雙生子同病率增加。所以，對遺傳因素究竟對這個(gè)疾病有多大的影響，目前還沒(méi)有一個(gè)明確的判斷。但是，遺傳因素的影響還是存在的。

　　2.素質(zhì)因素，這個(gè)跟孩子成長(cháng)的過(guò)程和環(huán)境非常的有關(guān)系，在性格形成的過(guò)程中，如果患者向于幼稚、膽小、害羞、依賴(lài)性強和高度內向的性格，之后就很容易形成社交恐懼癥。心理社會(huì )因素，這些完全是后天導致的，俗話(huà)說(shuō)：一朝被蛇咬，十年怕井繩，是人經(jīng)歷過(guò)某些覺(jué)得特別恐懼的事情之后產(chǎn)生的一種本能的恐懼，例如某人遇到車(chē)禍，就對乘車(chē)產(chǎn)生恐懼。一個(gè)人也可能對特殊的物體恐怖，或者是在父母的教育下邊的對某種事情的恐懼，這些都是社會(huì )心理因素。

　　認識上述中的介紹之后，大家對于社交恐懼癥的相關(guān)治療辦法十分了解了，社交恐懼癥具有較多的危害性，也會(huì )帶給患者較多的困擾和不便，我們需要多去了解社交恐懼癥的知識，而且要將這種疾病的治療方法重視起來(lái)才可以。