患上恐懼癥后，就會(huì )十分緊張，而且影響了患者的生活，恐懼癥的到來(lái)要注意積極的治療，因此我們要將這種疾病的治療措施了解透徹，在生活中應當多謹防恐懼癥的出現才可以，那么患上恐懼癥后會(huì )有哪些方法治療恐懼癥呢。

　　恐懼癥的治療方法

　　提高自身承受力，雖說(shuō)恐懼癥患者明知引發(fā)恐懼的觀(guān)念和思想是不合理的，但是由于自身承受能力差，因而不能及時(shí)加以克服。因此，對于恐懼癥患者而言，及時(shí)提高自身素質(zhì)很重要，只有提高了患者的心理承受能力，因而才能在此基礎上避免恐懼癥愈演愈烈。結合心理上的治療，恐懼癥本身屬于心理疾病，因而進(jìn)行心理治療尤為重要。若是患者自身的癥狀實(shí)在控制不住的話(huà)，不妨定期到心理門(mén)診和精神科門(mén)診，在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下進(jìn)行輔助心理治療，這樣能更加直接的緩解心理上的障礙，以免各項心理不適癥狀會(huì )發(fā)展地更加嚴重。

　　不能產(chǎn)生自責的心理，恐懼癥若是長(cháng)時(shí)間存在的話(huà)，往往使得患者會(huì )產(chǎn)生自責的心理，認為所表現出的病癥都是不應該的。實(shí)際上，這樣的心理對于患者的病癥是明顯不利的，因而對于恐懼癥患者一定要避免再度產(chǎn)生心理上的其他障礙，以免在此基礎上繼發(fā)其他的精神障礙。別太在意自己的反應，緊張總是伴隨著(zhù)一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而逐漸消退。

　　勇敢地去面對，有緊張現象的人，在社交場(chǎng)合下，往往會(huì )表現出逃避心理，害怕自己會(huì )出丑而不去面對。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會(huì )使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會(huì )更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì )上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。悅納自己樹(shù)立自信，很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對自我的信心。

　　上述的這些知識，讓我們了解到了關(guān)于恐懼癥的治療方法是什么了，恐懼癥是十分復雜的一種心理方面的疾病，給患者的生活也會(huì )帶來(lái)困擾，希望各位朋友可以多提防恐懼癥的出現，特別是要將這種疾病的治療辦法認識透徹。