相信大部分人都清楚的明白手指與腦袋有著(zhù)莫大的關(guān)聯(lián)，要是不想被老年癡呆疾病給糾纏著(zhù)，人們不妨常?；顒?dòng)一下自己的手指。對于動(dòng)動(dòng)手指就能夠有效防治老年癡呆疾病，下面請有關(guān)專(zhuān)家為大伙做個(gè)詳細的介紹吧，希望可以給大伙提供一點(diǎn)幫助作用。

　　1、按摩雙手。手指伸直，用右手掌按摩左手背，接著(zhù)用左手掌按摩右手背，相互交替做5~10分鐘，直到雙手摩擦發(fā)熱為止。

　　2、緊握拳頭。雙手十指迅速展開(kāi)，然后用力屈指握拳，反復鍛煉。一開(kāi)始會(huì )感到酸脹，隨著(zhù)練習次數增多，酸脹感會(huì )逐漸消失，做30~50次。

　　3、捻壓手指。先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各個(gè)手指，然后再用左手的拇指和食指用力去捻右手的各個(gè)手指，捻3~5秒鐘放開(kāi)，各做10次。

　　4、推扳手指。先用右手抓住左手，用拇指—一向外推扳左手的各手指，再用左手抓住右手，用拇指—一向外推扳右手的各手指，各做10~20次。

　　5、彈擊手指。彈擊時(shí)，兩手各指相對應，相互彈擊。需用力，最好有稍許痛感，做10~20次。

　　6、敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指側、手背與掌心、手腕等處各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各處。

　　7、手指對插。雙手十指同時(shí)張開(kāi)，相互插入手指間，然后用力抱緊成拳，3秒鐘后松開(kāi)，反復練習10次。

　　8、轉動(dòng)手腕。右手握住左手，讓左手腕順時(shí)針與逆時(shí)針交替轉動(dòng)10~20次。然后換左手握住右手，依此法進(jìn)行。

　　專(zhuān)家表示：大伙在平日里的時(shí)候也可以按照上面的做法來(lái)多活動(dòng)一下自己的手指，就可以達到預防老年癡呆疾病的目的，特別是家中有老年人的更需要多了解這些有關(guān)的常識。一旦已經(jīng)患病了，就該趁早治療，以防病情繼續加重。