社交恐懼癥帶來(lái)的危害是十分嚴重的，有很多的人會(huì )出現該病的癥狀，在發(fā)病后會(huì )波及到他們的生活，也會(huì )讓他們的工作受到波及，社交恐懼癥的出現是要及早進(jìn)行治療才可以的，接下來(lái)給朋友們介紹一下治療社交恐懼癥的方法是什么呢。

　　社交恐懼癥的治療辦法

　　社交恐懼癥會(huì )給生活和學(xué)習帶來(lái)很大的困擾，本人也會(huì )表現的比較消極，情緒低落，心情抑郁，隨之而來(lái)的可能會(huì )帶來(lái)身體上的一些變化，比如食欲不振，失眠等等，時(shí)間長(cháng)了，或許會(huì )往抑郁癥的方向發(fā)展。學(xué)會(huì )轉移注意力。不要總想著(zhù)自己這也不好那也不好，萬(wàn)一說(shuō)錯了或者說(shuō)的不好被別人笑話(huà)怎么辦?試著(zhù)拋開(kāi)這一切的想法，采取一種循序漸進(jìn)的方法，每天設定一個(gè)交談的目標，無(wú)論是親人還是朋友，選擇一個(gè)你最想跟他說(shuō)話(huà)的人，然后拋開(kāi)一切想法，盡量的讓自己多說(shuō)話(huà)，延長(cháng)自己說(shuō)話(huà)的時(shí)間。經(jīng)常到人多的地方去。

　　因為只有人多的地方才能鍛煉，而且要一直保持微笑，不要酷酷的表情，要克服平時(shí)的厭惡心理，如果當眾有人讓你講話(huà)，不要推辭，這是一個(gè)非常好的機會(huì )，也不要緊張和恐懼，在發(fā)言之前深呼吸，心里暗示自己沒(méi)關(guān)系，我一定可以。即使沒(méi)說(shuō)好，還有下一次。對自己寬容一些吧，要像攙扶孩子學(xué)走路那樣認真，耐心地對待自己。給自己鼓勁。不要苛求完美。不要用苛責的心態(tài)去對待人和事，多給自己積極的心理暗示，可以真誠的把你愿意與人交往的念頭表達出來(lái)，結識那些你想結識的人，你就邁開(kāi)的社交的腳步，就會(huì )擁有更多的朋友。鼓勵自己去參加各種聚會(huì )。不要要求自己一定在聚會(huì )上有多么突出的表現，只要自己出現在現場(chǎng)，那就是成功的。還有就是學(xué)會(huì )傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，當你感覺(jué)非常的愉悅，那你就可以徹底的擺脫社交恐懼癥了。

　　社交恐懼癥的病因：

　　1.遺傳因素,很難想象這種疾病也可以是來(lái)自遺傳，而且很容易出現在雙胞胎身上，并且雙生子研究發(fā)現同卵雙生子比異卵雙生子出現恐怖癥同病的現象多一些，提示遺傳因素可能與發(fā)病有關(guān)。但也有對恐怖癥的家系研究并未發(fā)現雙生子同病率增加。所以，對遺傳因素究竟對這個(gè)疾病有多大的影響，目前還沒(méi)有一個(gè)明確的判斷。但是，遺傳因素的影響還是存在的。

　　2.素質(zhì)因素,這個(gè)跟孩子成長(cháng)的過(guò)程和環(huán)境非常的有關(guān)系，在性格形成的過(guò)程中，如果患者向于幼稚、膽小、害羞、依賴(lài)性強和高度內向的性格，之后就很容易形成社交恐懼癥。

　　3.心理社會(huì )因素,這些完全是后天導致的，俗話(huà)說(shuō)：一朝被蛇咬，十年怕井繩，是人經(jīng)歷過(guò)某些覺(jué)得特別恐懼的事情之后產(chǎn)生的一種本能的恐懼，例如某人遇到車(chē)禍，就對乘車(chē)產(chǎn)生恐懼。一個(gè)人也可能對特殊的物體恐怖，或者是在父母的教育下邊的對某種事情的恐懼，這些都是社會(huì )心理因素。對于這種疾病，可以采取一定的臨床治療，更重要的是進(jìn)行心理治療，還可以進(jìn)行一些積極的行為治療。

　　在了解到了以上的介紹之后，我們了解到了社交恐懼癥的治療方法有哪些了，這種疾病的危害性是相當嚴重的，侵害到了患者的健康，也會(huì )給平時(shí)的生活帶來(lái)較多的困擾，社交恐懼癥的出現應當及早的治療，并且要做好此病的預防。