恐懼癥是生活中相當多發(fā)的，會(huì )給較多的人帶來(lái)生活當中的困擾，也會(huì )波及到他們的生活，朋友們要將恐懼癥重視起來(lái)，應當在生活當中清楚的了解一些治療恐懼癥的措施才行，那么有哪些方法可以有效的治療恐懼癥疾病呢。

　　恐懼癥的治療辦法：

　　1、認識治療法：醫生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價(jià)自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱(chēng)作“個(gè)人定位法”.

　　2、系統脫敏法：這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(cháng)，效果產(chǎn)生慢。

　　3、暴露療法：這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無(wú)法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經(jīng)過(guò)刺激后，患者并沒(méi)有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是病情治愈速度快。缺點(diǎn)是患者必須有一定的身體條件，否則會(huì )令患者過(guò)度恐懼而出現昏厥。因此，在進(jìn)行暴露療法時(shí)，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設備。

　　4、情景治療：在一個(gè)假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節，讓你敢于面對這種場(chǎng)面，從而適應這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境?？謶职Y的心理治療方法各有千秋，若想使用，還得要咨詢(xún)醫生的意見(jiàn)，以便選擇一種對自己最有效的治療法。

　　治療一開(kāi)始，就讓患者想象最令他恐懼的情境;或者心理醫生反復向患者描述最令他恐懼的場(chǎng)面;或者放錄相等其中最令患者害怕的片段;或者讓患者直接進(jìn)入自己最害怕的情境之中。在給患者施加恐怖刺激的同時(shí)，不允許患者采取閉眼睛、塞耳朵等逃避行為。舉個(gè)滿(mǎn)灌療法的例子來(lái)說(shuō)明，如有人怕黑怕鬼，擔心鬼會(huì )隨著(zhù)黑暗而降臨，擔心鬼會(huì )吃人，可以將患者關(guān)在一間屋子里，突然關(guān)掉電燈，心理醫生模仿人們想象中的鬼的聲音講一通令患者毛骨悚然的話(huà)?；颊呖赡軙?huì )哭喊等驚恐癥狀，但是，鬼并沒(méi)有出現，患者最擔心、最害怕的事、最擔心的可怕災難并沒(méi)有發(fā)生，焦慮反應也就相應的消退了。

　　當我們了解到了上述中的知識之后，已經(jīng)認識到了有哪些辦法可以治療恐懼癥了，該病帶來(lái)的困擾是相當嚴重的，而且會(huì )給患者帶來(lái)很多的痛苦，所以說(shuō)多去了解一些此病的治療方法，就可以給朋友們應對恐懼癥帶來(lái)幫助。