由于老年人的身體免疫力和身體狀況變得比較低下，老年人很容易患上疾病，這些疾病的發(fā)生和他們的生活起居也是息息相關(guān)的，老年癡呆是我們生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，我們要了解老年癡呆，并做好預防工作。

　　1、預防老年癡呆：給大腦均衡的營(yíng)養。

　　在日常膳食中老年癡呆的預防應該增加Ω—3脂肪酸以及各種富含抗氧化物的蔬菜水果的攝入量。對老年人以及生活不規律的人來(lái)說(shuō)，可以采取服用多種維生素，比如說(shuō)維生素D和B類(lèi)產(chǎn)品的方法來(lái)解決營(yíng)養問(wèn)題。另外，適量補充含有DHA的產(chǎn)品也非常重要。

　　2、預防老年癡呆：勤做大腦訓練。

　　積極思考的人發(fā)生老年癡呆癥的比例較低。在日常生活中老年癡呆的預防可以利用簡(jiǎn)單的填字游戲、拼圖游戲來(lái)進(jìn)行腦部訓練。持之以恒的效果是記憶力水平得到提升。

　　3、預防老年癡呆：常做體育鍛煉。

　　體重超重者患癡呆癥的風(fēng)險要比正常人群高兩倍，而肥胖人群患癡呆癥的風(fēng)險則會(huì )比正常人群高四倍。堅持體育鍛煉除了能讓人看上去精力充沛之外，其對于體重的干預也可以提升記憶力和注意力，從而起到延緩衰老的作用。這是常見(jiàn)的老年癡呆的預防措施。

　　4、預防老年癡呆：學(xué)會(huì )釋放壓力。

　　壓力越大，負責記憶的海馬體就越容易受傷，從而對大腦產(chǎn)生負面影響。壓力管理有助于預防老年癡呆癥，同時(shí)要注意的是，壓力有時(shí)會(huì )導致憂(yōu)郁癥的發(fā)生，而憂(yōu)郁癥患者得老年癡呆癥的概率更高，因此，學(xué)會(huì )釋放壓力在老年癡呆的預防方面的作用不容小覷。

　　都有哪些癥狀呢?

　　1.記憶障礙。老年性癡呆發(fā)病最初的癥狀是記憶障礙，主要表現為近期記憶的健忘，如同一內容無(wú)論向他述說(shuō)幾遍也會(huì )立即忘記，剛放置的東西就忘掉所放的位置，做菜時(shí)已放過(guò)鹽過(guò)一會(huì )兒又放一次，剛買(mǎi)下的東西就忘記拿走，剛剛被介紹過(guò)的朋友，再次見(jiàn)面時(shí)就因忘了他的姓名而出現尷尬的場(chǎng)面。而對過(guò)去的、曾有深刻印象的事件，如過(guò)去曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的戰爭、參加過(guò)的某種政治活動(dòng)、失去的親人等則記憶較好，即所謂遠期記憶保持較好。但是，隨著(zhù)疾病發(fā)展，遠期記憶也會(huì )喪失，會(huì )出現錯構、虛構及妄想。如把過(guò)去發(fā)生的事情說(shuō)成是現在發(fā)生的，把幾件互不關(guān)聯(lián)的事情串在一起，張冠李戴，甚至會(huì )從頭到尾地述說(shuō)一件根本沒(méi)有發(fā)生過(guò)的事情。記憶障礙最嚴重時(shí)，表現為不認識自已的親人，甚至連鏡子或照片中的自已都不認識。

　　2.對時(shí)間和地點(diǎn)的定向力逐漸喪失。例如不知道今天是何年何月何日，不清楚自已在何地，出了家門(mén)就找不到家等。

　　3.計算能力障礙。輕者計算速度明顯變慢，不能完成稍復雜的計算，或者經(jīng)常發(fā)生極明顯的錯誤。嚴重時(shí)連簡(jiǎn)單的加減計算也無(wú)法進(jìn)行，甚至安全喪失數的概念。

　　4.理解力和判斷力下降。表現為對周?chē)氖挛锊荒苷_的理解，直接影響對事物的推理和判斷，分不清主要的和次要的、是本質(zhì)的還是非本質(zhì)的東西，因此不能正確地處理問(wèn)題。

　　5.語(yǔ)言障礙。輕者說(shuō)話(huà)?嗦內容重復、雜亂無(wú)章，重者答非所問(wèn)，內容聞題千里，令人無(wú)法理解，或經(jīng)常自言自語(yǔ)，內容支離破碎，或緘默少語(yǔ)，喪失閱讀能力。

　　6.思維情感障礙。思維呈常出現片斷性，大事被忽略，瑣事卻糾纏不清，同時(shí)伴有情感遲鈍，對人淡漠，逐漸發(fā)展為完全茫然而無(wú)表情，或小兒樣欣快癥狀很突出。有的則出現幻覺(jué)，如幻聽(tīng)、幻視等;有的出現片斷妄想，如嫉妒妄想、被偷竊妄想、夸大妄想等。

　　7.個(gè)性和人格改變。多數表現為自私、主觀(guān)，或急躁易怒、不理智，或焦慮、多疑。還有一部分人表現為性格孤僻，以自我為中心，對周?chē)挛锊桓信d趣，缺乏熱情，與發(fā)病前相比判若兩人。

　　8.行為障礙。早期表現為以遺忘為主的行為障礙，如好忘事、遺失物品、迷路走失等。中期多表現為與思維判斷障礙和個(gè)性人格改變相關(guān)的行為異常，如不分晝夜，四處游走，吵鬧不休;不知冷暖，衣著(zhù)紊亂，甚至以衣當褲，以帽當襪;不講衛生，不辨穢潔，甚至玩弄便溺;不識尊卑，不分男女，甚至有性欲亢進(jìn)的傾向。

　　9.行動(dòng)障礙。動(dòng)作遲緩，走路不穩，偏癱，甚至臥床不起，大小便失禁，不能自主時(shí)食，終至死亡。

　　以上這些就是老年癡呆常見(jiàn)的癥狀，為了更好地預防和治療這種疾病，希望大家能牢記這些癥狀，并加以重視，一旦出現以上癥狀，應及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查，并配合醫生的治療，以免耽誤了治療的最佳時(shí)機。